稽古日記

■16日(木）
基本稽古、形稽古をゆっくりと丁寧に動いてもらった後、合わせ居合を初めて指導しました。
互いの息遣いと動きを感じながら、同時に動き出し、気合の発声を合わせ、同時に終わる。
いつもと違う新鮮さと緊張感を味わってもらいました。

■19日(日）
昨年１２月に稽古を始められたご夫妻の稽古日です。
引き続き初心者稽古と基本の一を中心に半身を切る動き、股関節や膝の緩みを掘り下げながら指導を予定してます。

ロスアンゼルス市近郊では山火事発生で1万棟以上が被害を受け、１００万世帯・事業所が停電となり過去にない大規模災害が発生中です。冬は火の元にご注意を。

本格的な寒さが続きますね。
インフルエンザなど体調を崩す方が増えているようですので、体調管理は引き続き気を付けて参りましょう。

お稽古場は比較的ゆったりとスペースを使えましたので、各々のペースで振る時間を多く取りました。自分のタイミングで動ける時こそ指導ポイントを落とし込むチャンスだと思います。本日参加の皆さまはとても丁寧に動いており、お伝えしたポイントを確認している様子が伝わってきました。今後もただ繰り返し動くだけの時間にならないように心がけてください。
軸を崩さず、正しい刀捌きや足捌きを体に染み込ませてゆけば、自然に動きが素早くなっていくはずです。急がば回れですね。

年が明けて新春稽古会、この先も合宿と奉納演武、演武会とイベントが続きますね。今年も楽しみです。

本日は稽古場近くの横浜アリーナで成人式の催し物があり、稽古場に向かう途中、振り袖や羽織袴の姿を多く見かけました。艶やかな着物姿で少しぎこちない歩き方に微笑ましさも感じます。
さて稽古はいつものように「軸の維持、そして柄頭、前に出る足先、膝で敵を捉えて」を意識して稽古してもらっています。曖昧な意識で稽古を続けると悪い癖が出てしまいがちです。自身の良くない癖を意識して繰り返し稽古することで、出来るだけ正しく動けるよう精度を上げられればと思います。
本日は、新横浜場所の稽古始め、本年もよろしくお願いします。

今日は小太刀の延長線上にある無手の稽古も行いました。
体軸を中心として、体が澱みなく動いていればOKです。
居想会で一番重い得物は薙刀です。薙刀も小太刀そして無手でも基本的な使い方は一緒です。

本日は、稽古回数の少ない方から有傳者まで幅広い方々が参加されました。
それゆえ、いつもよりお伝えしたポイントが多めだったかと思います。

当然のことながらそれら全部を当日の稽古内で確認できませんし、ましてや次の稽古に繋げるのはもっと困難です。
でも、その日にピンと来た１つか２つーなんでも良いのですが、ーをその日の稽古で確認すると共に、できれば次回まで覚えておいて頂ければと思います。

そうした項目が増えていくと自分自身のチェックリストが出来上がってきます。それを日々更新していくんですね、稽古って。
私のリストも長くなるばかりです。

今年も引き続き一緒に精進して参りましょう。

２０２５年成人式に向かう晴れ着姿をながめながら初めての市川稽古です。今年も明るく元気に稽古をしていきましょう。

稽古は１８本の形を繰り返し稽古をしていきます、同じ形でも稽古をしていくと少しずつ違いが感じられます、動きを真似することから始めますがそこで出来たと思うと進歩は止まります、なぜならそれは似たものでしかないのです。
個人差はありますが稽古を重ねていくと初期とは違う形が求めるものを感じられてくると思います。。そんな積み重ねが居合の世界に導いてくれると信じています。
今年もよろしくお願いします、

寒さが厳しくなる時候、空が高く感じられ、冬らしく気持ちが良いですが、風が身に沁みますね。

本日の稽古は、基本稽古および、形稽古も形毎で、少し時間を取りながら進めました。

形稽古は、真、胸尽し、向抜、野送り、前腰（稽古順）。

全体を通じて、中心線を意識して、動きを確認するようにして頂きました。仮想敵を捉える意味でもたいせ

引き続き、ご一緒に稽古をしていきましょう。

本日は池袋BIZの初稽古でした、稽古回数を重ねた方々で希望もあり18本通しを行いました。正面全体に鏡が有りましたので体の向きを正面、横向きに都度変えて体の軸のぶれ構えや上下動を確認しながら稽古を進めて頂きました。

鏡は自身の写った姿に観入ってしまうと本来の注視すべき所が見えなくなり目的から外れてしまう事がありますので活用には注意が必要です。
自身の全体像が見えて状態を確認するにはとても良いものですので補正した体の姿勢や股関節、手足の状態を確認して体に落とし込んで鏡が無くても出来る様に意識していくと良いと思います。
いずれは鏡が無くてもしっかり体に染み込んでいて姿、形が自身の頭の中に投影されていくのではないでしょうか。

本年もご一緒に稽古を行って参りましょう。

本日の朝は寒さが厳しかったですが稽古帰りには日差しがあり暖かさを感じられました。

本日は宗家剣法、シニア剣法と一般居合の三つの稽古が同時に行われました。
私が担当しました一般居合稽古についてです。
本日の一般居合は、初傳位のほかに新人の参加もありましたので、各自のレベルに応じて指導しました。
全体を通しては基本の動きと所作はしっかりと注意して稽古するようにしていただきました。

基本と形稽古では、本日特に注意していただく点を説明してから、最初の一本をゆっくりした動きで確認してもらいました。
その後は各自のペースで動いていただきました。

各自のペースになると力が入って軸がブレたりしますので、稽古中は常に基本が疎かにならないように注意しましょう。
基本は全てに通じますのでしっかり身に付くよう稽古してまいりましょう。

明けましておめでとうございます。
アメリカは１月１日のみニューイヤー祭日ですが、１月２日から平常に戻ります。

本日は新年初稽古で、腹抜きの稽古を中心としました。
胸尽しでは、股関節を意識し右半身の捌き抜刀、重心が真ん中になる様繰り返しました。
稽古全体では頭が上下しない様に気をつけてもらいました。

年末のクリスマスから新年にかけ毎日晴天で暖かく昨日は新年のハイキングを楽しみました。
本年もどうぞ宜しくお願い申しあげます。

本日セドナは今年最後の稽古日となり、基本稽古から形稽古、全てこの一年を締めくくる意味で、ゆっくりと同じスピードで、剣体一致の動きを意識して終えました。

ここセドナは、例年は雪の降るホワイトクリスマスになるのですが、今年は暖かく青空の過ごし易い年末年始になりそうです。

皆様どうぞ良いお年をお迎へ下さり、来年も宜しくご指導の程お願い申し上げます。

「更に参ぜよ三十年」は、流祖・辻月旦の剣法訣にある言葉です。
三十年とはいかないまでも、一日一日を大切にし、来年も謙虚に稽古を続けていきたいと願っています。
また、剣法に参加している皆さんの間に「和」が生まれつつあるように感じられ、それが私自身にも安らぎを与えてくれています。
来年も、居合と剣法を軸に、粛々と稽古を積み重ねていきたいと思います。

本日は今年最後の居合稽古となりました。
皆様のご協力のおかげで、大きな怪我や事故もなくお稽古に集中できた一年でした。ありがとうございました。
新年5日の新春稽古会では、たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています。

どうぞ皆様、良いお年をお迎えください。

本日は今年最後のシニア剣法の稽古でした、
特に何時も感じることは立会う相手との間と間合い斬りつけ位置に注力し打ち込みむことです。
今年は本日が最終のシニア剣法稽古となりましたが大切な基本となる事なのでくりかえし稽古することが大切であると認識して来年も稽古してゆきましょう

振りかぶりような素早い動作には、刀を軽やかに扱う工夫が求められます。そのためには、まず「合気上げ」の技を理解することが重要です。
相手とぶつからないように腕を上げ下げする動作は、物理的に説明しやすい部分といえます。


これができるようになったら、次は相手の心とぶつからない動きを学びます。つまり、相手との波長を同調させることです。これは説明が難しいですね。

本日は新横浜今年最後の稽古でした。
この春に新たな稽古場所として新横浜で稽古を始めました。施設の申し込みは抽選が激戦で中々厳しいのですが、どうにか月に1回は確保できて事故なく稽古収めが出来たことに安堵しています。来年も今年同様に稽古していきたいと思います。
宜しくお願いします。

12月も押し迫り、残すところあとわずかになりました。
あれほど暑かった夏が、近頃は一気に寒くなり1月中旬の気温にまで下がっています。

本日は数か所で居合の稽古が行われ、ほとんどの場所が稽古納めとなりました。

市川稽古場ではいつもより少ないメンバーでの稽古となりました。
市川に参加される会員さんの顔ぶれはほぼ決まっており、指導する側もそれぞれの方々の動きを把握しているので、ポイントとなる点、直すべき点をお伝えしています。ただ、その時の稽古場では修正できても、次回の稽古ではまた戻ってしまう場合も多々見受けられます。
例えば、転身系の形などは軸ブレを起こしやすいですし、基本である剣体一致で動く所作にしても刀なしで（エアーで）形稽古を繰り返してみてはいかがでしょうか！　エアーであれば十分ご自宅で稽古が可能かと思います。
それと無外流教本、各形の動画と宗家の説明、常に観て参考にしていただくことを勧めします。
会員の皆様、せっかく興味を持って始めた居合です。
いつまでも居合を継続されますよう、またこの居合を通じて得られたことをご自身の人生に生かすことができますよう願っております。

また年明け新年稽古会でお会いできることを楽しみにしております。

朝方は肌寒かったので着替える時は暖房を入れていましたが、稽古が始まり、身体を動かすと汗ばむ感じとなったので冷房に切り替えました。

本日は程よい人数で手順も頭に入っている会員さんだった為、所作や刃筋など細かい部分まで見ながら軸をしっかり立てて身体の中心線である正中線を意識してもらいました。
また、仮想敵をしっかりイメージしながら力を入れるポイントと力を抜くポイントを明確にして動きにメリハリをつけました。
形稽古は立技の「胸尽し」「円要」「両車」「野送り」「玉光」の五応を行いました。

本日の居合指導が年内最後となります。今年も皆様のご協力によって事故や怪我なく無事に稽古を終えることが出来て安心しました。　ありがとうございました。

また、来年も一緒に稽古へ精進して参りましょう。

本日より新人ご夫妻が入会されました。
アメリカでは居合の一式を揃えるのには月数がかかります。
１１月に注文し配送されるのは来年２月の予定です。
私の持っている道着と帯を配送される迄お二人に貸与し
暫くは木刀での稽古で、着付け、準備運動、正座、刀礼、
抜刀、納刀、所作、上段からの各斬りと足の運びを指導しました。

日頃使い慣れてない体の動きで疲れたけど、新鮮で楽しかったとの感想を貰いました。
今後お仕事の関係上、毎週日曜日の御参加となります。
稽古が終わると、外は岩山から煌々と輝く満月で辺り一面を照らし新人ご夫妻と寒さも忘れ見惚れました。

朝の冷え込みが厳しくなってきました。
本日は同時刻に別場所で宗家稽古が行われたため、級の方々のみの稽古となりました。
無級さんもいましたので、基本に重点を置いて稽古を進めました。

本年最後の指導担当でした。
皆さんのご協力のお陰で、本年も無事終えることができました。
来年もまた一緒に稽古していきましょう。

この冬最低温度の朝で吐く息が白くなっていましたが帰る頃には好天で太陽の暖かさを感じることができました。
本日も何時もの様にゆっくりと正確な動きに注力して基本稽古を実施しました、基本稽古後、刃引きの形５本を一本づつ分けていねいに繰り返し稽古しました、以上稽古報告です。

夢想返しなどに含まれる構えの変化は、実に奥深い作法です。
どこか一点が止まっている、あるいは動いていたりするとそこに違和感を感じます。
剣先から足の親指まで一致して動き、同時に静止します。そこに隙のない構えの変化が見て取れます。

火曜日の剣法や居合の稽古は、ここ数ヶ月10人以内です。
この人数ならきめ細かな指導ができますので、大変ありがたい状況です。

昨日の剣法では、普段やらない体術の稽古を少し稽古しました。
道具を持つとその扱いに気がいきがちになりますが、素手であれば基本的な体の使い方の修正が容易です。
火曜日の稽古では、機会があればこの稽古法を続け居合と剣法の技量アップに繋げてゆきたいと思います。

今朝は寒さがワンランク上がった様でいよいよ冬本番がやってきた感じでした。

膝股関節、軸、正中線、手の内などポイントが沢山あります。
各々のポイントは関係し合い繋がっています。膝、股関節の緩みを充分に行って縦の動きを意識して下半身を安定させることが必要です。下半身の安定により軸が立ち上半身の動きに柔らかさや鋭さが生まれて手先の緩みに繋がって行くのではと思います。部位だけへのフォーカスをすると共に全体像を俯瞰して行けたら良いですね。私も努めてまいります。

今年最後の稽古担当でした9月より担当をさせて頂き不慣れな点など多く有ったかと思います。来年はより良い稽古が出来ます様に心掛けて参ります、皆様にはお世話になりありがとうございました。来年もご一緒に精進して参りましょう。
風邪などひかぬ様気をつけて良いお年をお迎えください。

稽古施設前の公園のイチョウが綺麗に紅葉しておりました。
１２月に入り、早いもので今年も残すところひと月となってしまいました。

本日は基本稽古と形（水月・野送り・響返し・神妙剣）稽古は初めに特に注意していただくポイントを説明してから各自で気を付けて動いていただきました。

ポイントは、水月の横一文字に斬る・水月の位置を突くこと、野送りの敵の首の頸動脈の位置を撫で斬ること、響返しの付けからの逢引きで刀が遠回りしないこと、神妙剣の腹抜きで体を正面に向けることなどです。
ゆっくり確認して動くようにして、何となく動くことのないよう意識してもらいました。

注意し意識して稽古すれば必ず上達していきますので頑張りましょう。

剣法の稽古は互いに木刀を合わせますので、相手の技量を見定めることが必要です。
そして、コミュニケーションを深めることで互いの信頼や絆を強めることも大切です。
皆さんそのことを重々承知していますので、必然的に稽古場所は明るくなります。
剣法の稽古ではストイックに技を磨くだけではなく、場を良くすることも大事ですね。

稽古回数が一桁の新人さんから師範まで幅広い層の稽古となりました。
稽古回数に応じて動きが綺麗になってゆきます。
こうした日は、苦労はありますが楽しいです。
新人さんは、動けましたので周りに有傳者に居てもらい形の順序を覚えていただきました。
少しずつ動けるようになってくると指導者の言葉も頭に入ってきます。ゆっくりと前に進んでゆきましょう。

居合の稽古は基本的に1人で行います。他を気にせず自分のペースで稽古を進める事が居合の良いところのひとつかと思います。
ただ、1人で稽古するが故に敵の位置を見失ってしまう事があります。
何か上手く行かないな、と言う時は敵の位置を意識してみて下さい。
意識する事により刃筋や足の運びなどが正しくなれば形の完成度が高くなって来るかと思います。
今年も残り1ヶ月程となりました。
体調には気をつけて稽古に励みましょう。

前回の萬法帰一刀の続きです。
この一刀に全てあるのなら、相手に対峙したときの心構え、どこで戦いを終わらせるのか、残心から平常に戻るまで全てが含まれると思って渾身の一振りを行います。
その中で自分に足らないところが見えてくれば、よい稽古になってくるのだと思います。

本日はいつもの市川から離れ、昌平での指導を担当しました。
参加メンバーの方々も六級から傳位の方まで幅広い構成となりました。
基本稽古を長めに取り、ゆっくり等速で動くことと、刃筋、斬り終わりの切っ先の位置に注意しながら稽古を進めました。
意外に、二級以上の会員さんでも基本稽古が長くなると各自の癖が出て、無意識のうちに本来の動きができなくなる方も見受けられます。
やはり、同じ稽古が続いても動きが粗雑にならないよう心掛けたいものです。
形稽古においては、稽古回数の少ない方にも理解できるよう各形の情景、敵の位置、ポイントとなる箇所及び動き方を説明しました。
単に形の動きだけを追わず、なぜそのような動きになるのかを理解しながら稽古を積むことによって正しい所作が身についていきます。
まだ回数の少ない方も、級の上の方も常にそのことを念頭におきながら稽古を続けていきましょう。

今日は小春日和の暖かい日となり身体に優しい天候となりました、
本日の稽古では前回同様です
剣法と居合は表裏一体となり仮想敵と対する居合の動きや間合などを剣法の稽古で確認できます、立会う相手への正確な斬り付けや身体を守る正しい受け距離感などシニア剣法でまなんでください。

久しぶりに萬法帰一刀を稽古しました。簡略していえば森羅万象の全ては一つに帰すという意味ですが、これを無外流の流祖が形の名にしたということは、この一刀が基本であるということでしょうか。

稽古指導担当は私和田でしたが、怪我のため抜刀が出来ない状況でして師範に指導の大部分を代わって頂きました。
稽古では目線を落とさないこと、目の足先で敵を捉えることや、基本的なことをしっかり押さえて丁寧すること等を指導頂いています。形稽古では3級の審査対象の形を中心に、形の理合いや形夫々の注意すべきポイントの他、審査で求められることなども説明頂きました。3級審査を目標にしている方は勿論ですが、それより上位の方もそれぞれの技量レベルに応じて稽古できたかと思います。
審査を受けることは一つの区切りではありますが、受審合格で終わりではありません。より高い目標をもって課題を意識して稽古していきたいものです。

１８日以降から急に寒くなる予報が出ています。近年四季の移ろいが曖昧になっているような気がします。健康に留意していきましょう。

居合をはじめ習い事は約束事の積み重ねだと考えています。入会してすぐに日常生活とは異なる立ち方、重心の位置を指導され、基本稽古では軸、正中線。半身の切り替え、また基本素振りの中にも様々な約束事があります。形稽古に入ればその数はさらに多くなります体が動くようにしっかり稽古をしましょう。自分もそうでしたが２級ぐらいになるとほとんど理解したと思い込み動きやすいように動いてしまいがちです、時々入会したときの気持になり様々な約束事を稽古しながら思い出してみることをお勧めします。
１２月８日には忘年会が企画されています、様々な会員さんと触れ合えるいい機会ですぜひ参加してください

紅葉の時期ですが、気温が上がることもあり、必ずしも、秋らしいとも言い切れない気候に感じます。でも空は高く感じるので、秋になっているんでしょうね。

さて、本日は、京浜東北線が工事で一部運休でしたが、場合によると、迂回しつつ、稽古に参集頂きました。

本日の稽古は、経験の幅がある参加者でしたので、緩みと剣体一致を共通で意識しつつ、各自のペースで動いて頂くようにしました。形稽古は、真、胸尽し、向抜、玉光、円要、響返し、前腰および、神妙剣（稽古順）を行いました。

各自で、丁寧に動きを確認しつつ、時々の課題に向き合って、稽古を重ねていけると良いと思います。

引き続き、ご一緒に稽古をしていきましょう。

基本稽古では、自分の中心を意識して半身で動くことに注意を向けて頂きました。
最初の頃は、中心が意識できないことも多いと思いますが、
回数を重ねることでだんだん慣れてきます。
慣れてきた方は、漫然と動かずに今一度相手との中心の取り合いを意識して動いてみましょう。

形稽古は、胸尽くし、真、響返し、円要の４本。
形の稽古でも、基本の動きの積み重ねです。
丁寧に基本を積み重ね、精度を高めて行きましょう。

朝夕はだいぶ冷え込んできましたが、稽古場所は熱気がある為、冷房を入れました。

私が居合指導を担当した一般稽古と同時開催で宗家と慧澪先生により、田澤指導補の総傅位、Ｋさんの１級、Ｍさんの３級審査が実施されました。
田澤指導補は実技審査、川野辺さんと松田さんも合格されました。おめでとうございます！引き続き、次なるステップへ向けて共に稽古へ精進して参りましょう。

一般稽古では、首から背骨まで軸をしっかり立て、身体の中心線である正中線を意識していただき、爪先と膝頭を斬る方向に真っ直ぐ出す点や力を入れるポイントと力を抜くポイントを明確にして動きにメリハリをつけていただきました。
私自身の課題でもありますが、ついつい筋力に頼って腕や身体に力が入ってしまいがちですが、力をうまくコントロールして瞬間かつ集中して使うことでスピード感ある刃筋のしっかり通った斬りに繋がると思います。
剣の道は奥が深いですね…

剣法と居合は武術的に補完し合う関係です。
それぞれの関連性を繋いでゆくと、より深く古武道の世界を理解できるでしょう。

真っ向斬りは骨格の変化。抜き付けは肩甲骨の収縮と伸長を意識します。
いずれも体幹を起点とすることで、うねりがなくなります。

近頃急に肌寒く感じて来ましたが、稽古を始めると暑くなりますね。皆様健康で稽古を続けられますよう願っております。

稽古は人数も少なかったので、形の中のメリハリの話しを、書道に例えて致しました。
書道では同じ字を書くにしても手本をなぞるのでは無く、どういう字を書きたいのか表現をすると思うのですが、居合の形も同様に感じます。
基本の動作を身につけていけたら、敵を切る意識を持って自身の居合を表現できるようになると良いと思います。

近頃は今までの異常な暑さから解放され、気持ちよく過ごすことができます。
とは言うものの朝晩は例年を下回る気温になっています。

本日の市川稽古場は、何か月かぶりに７階の広いホールを使用でき、余裕を持った稽古ができました。

市川の参加メンバーはほぼ同じ方々が参加されています。
今回新たに稽古回数の少ない方が加わったこともあり、基本稽古、形稽古も含め、級、傳位にかかわらず、初心に帰って基本動作、各形の情景・背景などを意識して正しい動きを確認しながら稽古を進めました。

まだ稽古回数の少ない会員さんにとっては、特に形稽古は難しい点が多々あると思います。
稽古を積むうちにだんだん正しい所作も身についてくると思います。
焦らずゆっくりでよいと思います。とにかく稽古を続けていきましょう。

本日はどんよりとした天気でしたが、まだそこまでの寒さは感じられず良かったです。

本日は宗家居合と一般居合の同時稽古でした。
私が担当しました一般居合稽古についてです。

本日の一般居合は、所作や動きの細かな点についての説明を行い注意して動くようにしていただきました。

稽古回数が多く慣れてくると基本からずれてきがちなので、改めて新人の方も含め意識して動いていただきました。

基本稽古で軸のブレや出す足の向きなどの確認をしてもらって必要な修正を行っていただきました。
形（水月・円要・響返し・前越）稽古においても所作と動きが正しく行えるように頑張ってもらいました。

基礎が大事で上達はそのうえに成り立つので疎かにしないで稽古していきましょう

先週新人稽古を終えたＯさんが一般稽古デビューしました。お稽古仲間が増えるのは嬉しいですね。当面は何が何だかわからず大変だと思いますが、居合が楽しくなる時は必ず来るのでマイペースで頑張って欲しいです。わからない事や心配な事があれば、いつでも指導部員に声をかけてくださいね。

忘年会の申し込みを受付中です。
美味しい食事とお酒とともに、みんなで楽しい時間を過ごしましょう。ご参加お待ちしています！

隣町で花火大会が開催されました。
自宅から4、5キロ離れた場所で打ち上げられた花火は、視界を遮るものがなく屋上からよく見えました。
今夜のように遠くに見える『遠花火』は初秋の季語だそうですが、熱燗片手に見る晩秋の花火もなかなかオツなものでしたよ。

寒さを感じる今朝の天気でしたが稽古の始まるころには寒さも緩み良い気候でした。
本日も今までの稽古同様ゆっくりと正しい動きを意識し動いてもらいもらいました、
仮想敵と向き合う居合と異なり立会う相手がいる剣法では立会う相手との間と間合い斬りつけ位置に注力し打ち込みをする稽古が可能ですがなかなか大変なことですこれからも基本となる事なのでくりかえし稽古することが大切であると認識し稽古に励みましょう。

今日の形稽古では五応と走懸りから各3本ずつ計6本を稽古しています。
それぞれの精度を上げるように、少しゆっくりした動作で構え、抜刀、切り終わり等、形に拘って要所で確認頂きながら稽古しましたが、いろいろなところで気付くことがあったかと思います。
一の動作の終わりの形が崩れていると二の動作に移るときに正しい形に戻してから移るというように無駄な動きが出てきますし、崩れたまま次の動作に移ると二の動作も崩れてしまいます。
正しい形に戻そうとすると何かしら窮屈さを感じることも有るかとも思いますが、一つ一つ出来るだけ丁寧に稽古することで精度を上げていけたらと思います。

3連休の中日、前日から一転秋晴れとなりました。

本日は久々に18本通しの稽古を行いました。
普段はあまり意識しない形の順番ですが、審査ではこの順番通りに行う必要があります。
いざというときに慌てないよう、しっかりと覚えておきたいですね。

頭で描いた動きをすぐに出来るといいのですが、思うように体は動いてくれません。
稽古を重ねて、理想の動きを体に染み込ませてゆきましょう。

今日は晴れやかな秋らしい一日でした。
宗家剣法と私が担当しました居合稽古が同時同場所で行われました。

ゆっくり等速でと基本、形稽古の時にいただく言葉です。

ゆっくり等速でとは一つ一つの動作の確認をする事、その一つ一つが線として合わさって無駄のない滑らかな素振りや形として出来ているかの確認だと思います。
自身の一番ゆっくり等速で出来る間合いで行ってみると早く振るより膝・股関節や腕など体が正しく使えていないと崩れてしまったり、体幹を意識しないと出来なかったりします。思ったより難しい事がわかります。
今一度、自分に問い掛けながら行ってみる回数を作ってみたらいかがでしょうか。ゆっくり等速でを何度も繰り返し行う事で身体に馴染んできて意識しなくても何は出来る様になってくると思います。私も繰り返し行って参ります。

また、ご一緒に稽古を行って参りましょう。

小雨のふる朝、稽古場は２４度
あり少し汗ばむと思い２度程空調を下げてもらい快適に稽古をすすめることができました。
本日は右、左月、右の敵、神妙剣、本腰の５本を稽古しました、転身して敵に抜き付ける時片脚を回転軸にする事なくあくまで正中線を回転軸とし両足に体重を感じて転身を心掛けてください。

昨夜から降り続いている雨が降ったり止んだりしている中、空調をつけずに稽古しましたが、湿度の高さによって少し汗ばむくらいの陽気でした。

本日は指導部と手順が頭に入っている稽古回数の多い会員さんが参加されていた為、口頭による技の説明は最小限に抑えてテンポ良く稽古を進めました。

タイから一時帰国されているＵさんも元気に稽古へ参加されており、嬉しいかぎりです。明日にはタイへ戻られるそうです。

軸をしっかり立て、身体の中心線である正中線を意識しながら余計な力を抜いて柔らかく上半身を使って動いていただきました。

足の入れ替え、素振り（真っ向、袈裟、横一文字、逆袈裟）、基本の一と二に続き、形稽古は「五用、五応、走り掛りの３本通し」と「陽中陰」を行い、数多く刀を振っていただきました。