稽古日記

本日は、間をテーマとして稽古していただきました。

間と言ってもなかなかイメージしにくいですよね。
居合では、敵とのいろいろな状況を設定した形の稽古を行います。
仮想ではありますが敵の位置や敵の動きなどを想定しその敵に対応して動かなければなりません。
その時に敵との距離を開けるのか詰めるのか、敵の動きを牽制するのか詰めて素早く斬るのかなど、常に敵との間のやり取りがあります。

初めはなんとなくでも自分なりに敵を意識しその間も考えて稽古していけば、動きにメリハリや重みも感じられ、少しずつでも敵を意識するしっかりした居合に近づけるのではないでしょうか。
私も、ともすれば見失いがちになりますが、意識するよう心掛けるようにしております。

きっと変化が伺えるようになると思います。みなさんも頑張ってみましょう。

本日は、３級の審査を受ける方が３名参加しておりました。
審査に向けて頑張っていることが伝わってきます。目標を持つと違いますね。
この気持ちを常に持ち続けるようにしてまいりましょう。

冷え込みが厳しくなってきましたが、稽古場は暖房がきいており快適に稽古が出来きております。

本日も脚の入れ換え、半身の切り替えに続き素振り、抜刀、基本一二に進みました。

形稽古で真は、座業の基本ととらえ体軸を倒すことなく立ち上がりながら抜刀し足を真っ直ぐ踏み出す事など確認しつつ動き、今日の調子を見直してもらいました。
左月では、一刀目の敵付けまでを駒送りにならないよう一つの動きで動くこと。
円要では、左月同様一刀目まで一つの動きで斬り上げ敵の位置を見失わないよう二刀目の斬り付けをすることを又、右も同様の動きの注意を意識してもらいました。
両車は、一刀一刀しっかり斬り終えて次の動作に続けるよう演武。
本腰は、脚の捌きと刀の返しに注意し稽古。
玉光では、膝の緩みによる後方への捌きのきっかけを意識してもらいました。

2月審査に向けて本日も2名が補習を受けて技倆の向上を計っております。頑張って下さい。

私にとって年明け初の指導担当となりました。
今回の稽古では、相手に向かって足を出していくことを意識して稽古を進めました。

斬る際に踏み込んだ足が、外側を向いていたり後ろ足の踵があがったりしているケースは、自分で思っている以上にあるものです。
どうしても刀を持つ上半身を意識しがちですし、足は袴に隠れて見えない事も多いからこそ、自分自身で意識したいですね。

今年も共に稽古に励みましょう。宜しくお願い致します。

　昨日の新春稽古会に初めて参加された会員さんも毎回出ている会員さんも宗家の直接指導を多くの仲間と受ける楽しく、奥の深い稽古を経験されたことと思います。そんな余韻の残った中での稽古です。

　私は不器用なので稽古指導の前にはいくつかのパターンを想定し稽古に臨みます。本日半数は稽古回数の少ない方が参加されていましたので基本動作、基本素振りまた形の中で気を付ける事を絞って稽古をしてみました。自分が新人の時指導されたこと、難しかったことなど思い浮かべながらです。どうしてもあれこれ伝えたくなると相手が見えなくなって、はたしてこれでよかったかと思ってしまいます。ほんとうに難しいものです。

　年々歳々花あいにたり　歳々年々人おなじからず
　本日も体験居合いの方が入会されました。切磋琢磨楽しく稽古をしていきましょう。

年明け初めての指導担当です。本年もよろしくお願いします。

今回はいつもより多くの参加者でスペースに余裕がなく、位置取りをしっかり、各々周囲に気を配りながらでしたが安全確保で稽古できました。

稽古回数の少ない方も多く参加がありましたので、形稽古では所作も含めた出来るだけ正しい動作を心掛けていただきました。初めのうちは見様見真似で動くにしても中々体が言うことをきいてくれませんが、繰り返し稽古することで自然に身についてくると思います。稽古を重ねて形の手順が身についてくると今度は早く動くこうとすることもよくあることです。振りぬく勢いでの動作は正確さを欠くことが多く、自身が出来ていると錯覚することもあります。それぞれの技量のレベルで正確な動きを心掛けて、繰り返し稽古することも大事ではと思います。

門松も取れ、長かったお正月休みから普段の生活へのシフトチェンジが辛かった方も多いのではないでしょうか。

今回は稽古回数の多い方が多かったのですが、形稽古では手順を確認するため、最初の数回はご自身で可能な範囲でゆっくり動いていただきました。正面に鏡があるので、ご自身の形を確認していただけたと思います。

稽古と並行して2月の審査の補習が行われました。審査の補習は個別に指導をしていただけるので、技量をあげる良い機会だと思います。是非チャレンジして、さらなる技量の向上を目指してください。

新春稽古会では、皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

本年も引き続きよろしくお願いいたします。

仮想敵を意識するのは、なかなか難しいですが、稽古の際には
時々思い出して、意識してみましょう。それにより、自分が
どこに狙いをつけて斬っているのか、が明確になっていくはずです。

刀を斜めに動かす袈裟、逆袈裟では、特に注意をしてみましょう。同時に刀の刃がどんな軌道を描いているか、きちんと斬れる
ラインを通っているか、も確認してみてください。

形稽古は、真、胸尽くし、神妙剣、右の敵の４本。
特に神妙剣の動きは難しいので、焦らず基本に忠実に
ゆっくりと体に動きを馴染ませていきましょう。
稽古中にも申し上げましたが、部分的に腹抜きの動きを
する時には問題なく左に軸が移動できるのが、全体の流れに
なると、途端にその場での腹抜きになりがちです。
最初はおっかないですが、緩んで左に重心を移動させる、
この感覚を掴めるよう頑張りましょう。

引き続き共に精進して参りましょう。

新年明けましておめでとうございます。
本日の稽古が居想会における令和二年の稽古始めでした。２０名以上の稽古参加者がいたので賑やかな雰囲気の中で稽古を開始しました。今年も『平常心是道』の精神で一緒に稽古へ精進して参りましょう。
先ずは、年末年始で鈍っている身体を徐々に慣らしていきながら、急激な動きで怪我をしないように稽古を進めました。

軸を意識しながら足の入れ替えを行った後、素振りは真っ向斬りのみをゆっくり丁寧な動きで、一つ一つを確認しながら行いました。
続けて横一文字、逆袈裟、腹抜き、縦抜きの抜刀稽古を実施した後、基本の２のみを稽古しました。

形稽古は稽古始めということもあったので、三本づつの１８本通しを行いました。一本目は注意点の確認、二本目で注意点を意識しながら各自の間合いで刀を振っていただき、三本目に仮想敵をイメージしてから呼吸を入れて形を完成させていきました。
稽古回数の少ない会員さんもいたので慣れていない形には少し苦労していましたが、周りに傳位者を配置していたので、先ずは理屈抜きに刀を振っていただき、形の手順を身体で覚えていく努力も大切という点を体感していただきました。
時間の都合で１８本の形の中で『走り掛り・夢想返し』のみ実施できませんでしたが、形を１７本出来たので稽古初日としては充実した内容だったと思います。

２月の審査に向けて補習希望の３名を関口指導補に第１回目の補習を行っていただきました。関口さん、ありがとうございました。

新たな年も始まり、会員の皆さんにとって、公私共に実りある１年となることを祈念しています。
本年もよろしくお願い申し上げます。

新年おめでとう御座います。本年も宜しくお願いいたします。
新年最初の稽古でした、昇級を目指して補習を受けられる方を拝見していると
形を間違えなく、の意識が強すぎて、無難で収めた感が在りややもすると
切る位置が曖昧だったり緩みが出来ていなかったりと、
雑さが目立つ場面が多く見受けられました
１週間程の休み明けですの体も戻っいないとは思いますがもう少し精度を
上げた稽古を目指してください。
特に３、2級の稽古でしっかりと基礎を学ばないと１級、初伝位に上がる際
苦労する事になります。心しましょう！

指導部稽古と一般稽古の2つが行われました。

宗家率いる指導部は居想無外流居合形の20本通しを稽古。
私が担当の一般居合は同じく居想無外流居合形の14本通しを行いました。

この日で令和元年の水道橋場所の稽古が終了を致しました。
常に宗家、師範代など指導部さんが沢山おり熱気のある大人数の水道橋場所です。
まだ本年は稽古は続きますが、水道橋場所から来年も一緒に稽古に励みましょうと伝えます。

令和2年も引き続き宜しくお願い致します。

早いもので令和元年もあと一週間ほどですね。

今回の稽古では、斬り終わった後や振りかぶった後など、動いた後の姿勢・軸を意識して進めました。
斬り終わりの時に重心が前方に偏っていたり、振りかぶりの時に軸が反ってしまうと、次の動きに移ろうとしてもワンテンポ遅れてしまいます。片足に乗ってしまった場合も同様ですね。

形の手順で、相手の次の動きはわかっていますが、実際はどのように動いてくるかわかりません。

見えない仮想の敵ではありますが、常に相手を意識した居合ができるよう稽古していきましょう。

遅くなりましたが、12/21（土）の稽古日誌です。

参加人数が多めだったため、基本の1、2は
有傳者〜2級までと3級以下の2組に分かれて実施しました。

形稽古は、真・向抜き・胸尽し・円要・野送り・水月の6本です。
基本素振りから 繰り返し【敵に刀が入る位置】を意識して
振っていただいきました。


稽古担当3回目ですが、未だ要領がつかめず
参加された皆様にはご不便をおかけしております。
何かわからないことや要望などあれば、お気軽にお知らせください。
すべてに対応できるかどうかはわかりませんが、
今後の指導の参考にさせていただきますので、ご協力いただければ助かります。

今年の稽古はまだ残っておりますが
来年も引き続き よろしくお願いいたします。

後一週間余りで令和元年も終わり、何が特別というわけでもなく毎年のことながら、なんとなく暮の気忙しい日を過ごしているのは皆さんも同じでしょうか。本格的に寒くなってきています。体調を崩すことなく今年中にやるべきことはやって新年を迎えたいものです。
本日の稽古場は田町の剣道場全面使用で参加者人数にしては十分すぎるほどのスペースでの稽古でした。基本の一、二では全員一緒に前進しながら連続で振ってもらいましたので、いつもより数多く振ってもらえたかと思います。
形稽古には走り掛りを4本いれました。一刀目の切付の敵の位置を遠くに設定して、それを目標に抜きつける稽古もしてみました。走っていく力を抜刀した刀に伝えて抜きつける。そして切終わりは軸が立ってニュートラルな体勢でピタッと止まれればいいのですが、中々思い通りに体は言うことをきいてくれませんね。抜き付までの歩数が多くなればなるほど軸のブレが増幅されて、刀をとるタイミングも難しくなり、切りつける位置もブレてしまいその結果、切り終わりの体勢も崩れやすくなます。軸のブレや体勢の崩れを感じることで、それらの一つを自身の課題として意識して稽古してみるのもいいのではと思います。

　今まで７階のホールを使用させていただきましたが抽選に漏れ今回は５階の研修室になりました、今まで更衣室で女性会員さんにご不便をおかけしましたが、今回より１２畳の茶室が利用できるようになり大変好評でした。

　形稽古は初心に戻って真、胸尽くし、野送りです。いくつか注意点をお伝えしました、何か一つでも来年につながれば幸いです。最後に血振り納刀を確認して本年の市川の稽古納めといたしました、MさんOさん新人さんも増えてきます来年も一緒に稽古をしていきましょう。

本日は股関節の緩みによる体捌きと軸を保つことを意識して、稽古していたたきました。

形稽古は、真、胸尽し、右、両車、本腰を稽古致しました。
真では、一刀目の逆袈裟斬りでまっすぐ前に右足を出し、前の座っている仮想敵を斬るようすることを
胸尽しでは、捌くことが目的ではなく、相手の真っ向斬りを、かわして突く、攻めの姿勢をもつことを
右は、軸を保って右を向き逆袈裟を確実に行うことを
両車では、それぞれ左右の敵に体を向けることを
本腰では、ニ刀目の斬りが、小さくならないように稽古していただきました。

本日で、今年の稽古納目の方もいらっしゃいました。本年もたいへんお世話になりました。良いお年をお過ごしください。そして、来年も一緒に稽古に励んでまいりましょう。

木曜日PS P会場は、宗家剣法・剣法基礎・居合に分かれの稽古です。
私は、居合担当での報告です。
素振り・抜刀・基本の一・二と基礎動作の後、形稽古では五用(真・向抜き・左月・右・本腰）五応(胸尽し・円要・両車・野送り・玉光
の10本を一緒に稽古致しました
軸を中心として、斬り終わりの重心、敵を意識した残心と遠山の目付けまで、形を習うだけでなく最後の所作まで意識致しました。
新しく、インドからの新人さんも参加され、新人講習を真摯に受けておられました。日本語は全く喋れないようですが、未知の古武道の世界へのチャレンジ、頑張って頂きたいと思います。
今年も残り2週間、寒暖差が大きい日々ですが、体調に気を付けて年越しに臨みたいと思います。

本日の稽古では、基本並びに形の最初にそれぞれ注意していただくポイントの説明を行ってから動いていただきました。

有傳者なので、各自が注意すべき点や修正すべき点などは分かっていると思います。

動きについても力一杯速く動くことの前に、より正しい動きができているかが求められるのではないでしょうか。所作も含めてですね。

有傳者であることで初心者や新人の方々から見られているので、さすがに有傳者と思われるようにお手本となるよう、細かな所作や動きも疎かにせず頑張りましょう。

本日が今年最後の指導担当となりましたが、自分としても出来ているのかいつも考えている一年でした。
私自身もまだまだの意識を常に持ちながらさらに精進していきたいと思っています。

今年の稽古も残り少なくなってきましたが、来年の飛躍に向けて健康に留意してまいりましょう。
今後ともよろしくお願いいたします。

大隅先生ご指導による傳位者稽古の隣で行われた私が指導を担当した一般稽古の報告です。

昼間は冷え込みが厳しかったので、背中や肩、腕周りの肉離れや炎症を防ぐ目的で、稽古始めに肩甲骨剥がしのストレッチを行いました。
稽古開始前に最低３分以上のストレッチを行うことで、怪我の発生するリスクを大幅に減らすことが出来るので、怪我なく定期的な稽古を継続していく為にも、稽古前の準備運動をしっかり行っていきましょう。

外国人の見学者対応を慧澪先生と英会話堪能な関口指導補が行い、ＳさんとＯさんの初心者講習は前半を慧澪先生、後半は宗家にご指導いただきました。ありがとうございました。
また、七年振りに居想会へ復帰されたＭさんは、まだ少し動きに不安もあるようでしたが、やる気もあり、飲み込みも良いので、問題なく一般稽古のペースについてこれています。一緒に頑張っていきましょうね！

本日の稽古テーマを『前後左右にずれない軸作り』『股関節を使った身体の捌き方』にしました。
基本素振りは真っ向斬りと左右の袈裟斬りを行い、脇構えからの逆袈裟では斬りのラインの違いを確認しながら行いました。

また、敵付けから血振り、納刀、残心までの一連の所作を改めて確認し、目線、切っ先の位置や腕の角度に至る細かい部分も丁寧に行うことを徹底しました。

形稽古は『真』『胸尽し』『野送り』の三本を本日の稽古テーマや各々の課題をクリアしながら、稽古していただきました。

本日は私が居合指導担当する本年最後の稽古日となります。今年も１年間、事故や怪我もなく無事に終了することが出来ました。稽古へ参加いただきました会員の皆さんのご協力があったからこそだと深く感謝しております。ありがとうございました。来年も会員の皆様が居想会で充実した稽古が出来るように私自身も更なる高みを目指して稽古へ精進して参ります。
来年も引き続き、よろしくお願い申し上げます。

前日の14日は居想会の忘年会でした。
稽古場とは違った雰囲気の中で、楽しい時間を過ごしていただけた事と思います。

忘年会の翌日だけに参加人数が気になりましたが、総勢14名での稽古でした。
隣同士が近めな位置取りとなったものの、稽古回数の多い方が率先してお互いの間合いに気を使ってくださり、安全に稽古を進める事ができました。
形稽古の野送りでは、指導部稽古で宗家にご指示いただいた、抜刀した時に前傾していないかという点をお伝えし、確認しました。

空気の乾燥した日が続き、インフルエンザが流行しているようです。気づかぬうちに罹患してしまう事がありますので、体調に異変を感じたら無理をせずしっかり休養してください。

本日は、隣り面で1級以下の稽古が同時におこなれております。
1級以下の稽古は、代行指導の宗家が稽古をつけておりました。
有傅位の皆さんは、宗家指導の1級以下の皆さんがきっと羨ましかったと思いますが、私も頑張って担当の有傅位稽古を指導を行いました。

有傳者の皆さんは稽古年数もありますので、特にテーマは設定せず各自の課題をそれぞれ意識し稽古を進めてもらいました。

有傳者であることを自覚し初心者の手本となるよう所作や姿勢、切先の位置などに注意を向け動いてもらい気になる点を個々に伝え稽古を進めました。

有傅位稽古と1級以下の居合稽古日です。
居合稽古の終了後に剣法入門の稽古もありました。

1級以下の稽古日記です。
当日の指導担当者がお仕事が残業となったため、宗家が指導代行を引き受けて下さいました。
この日に、嬉しい仲間が増えました。
2012年に退会されている女性のMさんが7年ぶりに復帰されました。
居合刀も稽古着も木刀も持参されましたが、丁寧に保管されておりました。
稽古の補助として私が彼女のとなりに位置取りを致しましたが、きちんと稽古の復習をしてきており基本1と基本2においては手順がしっかりと頭に入っており7年ぶりとは思えず、本人の努力が見えました。
私の補助の出番は、とても少く嬉しい限りです。

これから居想会の仲間として、また一緒に稽古をしてまいりましょう。

１２月に入って朝晩が冷え込んで冬らしくなってきています。暮も近づき何かと忙しい時期ですが、皆さん稽古の時間はしっかり確保しているようです。
本日の稽古の中では、鞘引き抜刀から真向へ一連の動きで、出来るだけ一つの動作で抜きつけられるように稽古して頂きました。ゆっくり抜くことで右手の動きと切っ先の軌跡を意識しての稽古。柄を握る右手は正中線上をまっすぐ頭上に、鞘引きの時の半身のスペースで体に近いところを切っ先が通るように、そして打ち込むところはしっかり敵の正中線上を真向に切り下す。理屈通りに体は動入れくれませんし、切っ先が顔の近くを通るので少し怖いところもありますね。ポイントを意識して稽古することで、少しずつ精度を上げていければと思います。

とても温かく、体を動かすには最適な日和の中、稽古を行うことができました。ただ、空気か乾燥していますので、水分は休憩ごとに、摂取していただくようにお声を掛けさせていただきました。風邪等の対策は、日々心がけて、これからも健康な状態で稽古に励めるようにして行きましょう。

さて、本日の稽古では、身体全体を使って斬ること、1つ1つの動きの意味を確認して稽古をすることを確認して稽古致しました。
例えば、一刀目に行く際の、半身の捌きと鞘引きが連動した動きになること、また、一刀目からニ刀目に移る際の振り返りでスキを見せないことなどです。
常日頃から、ぜひ意識し、見ている人が、仮想敵が見えるような動きを身に着けて行きましょう！

形稽古は、向抜、玉光、野送り、前腰、夢想返し、神妙剣、右の敵を行いました。

　昨日の寒さが嘘のような澄み切った冬晴れです。インフルエンザが流行っています体調管理に気を付けましょう。

　基本動作、基本素振りの後座技からの逆袈裟。真向斬りを稽古してみました。立ち技で足を踏ん張って斬る方は。座技でも同じ傾向が出ます。自覚しないとなかなか治りません。

２月の審査の受付が始まりました。結果いかんにかかわらず挑戦することは自分の居合を見つめるいい機会になります。居合にかぎらず自己満足したらそこで止まります。形は稽古をすればするほど違う姿が見えてきます。難しいけど楽しさもあります。

都心でもイチョウの黄葉が見頃を迎えております。
季節の風物詩で心が和みます。
今年は冬の訪れが早いので、体調管理も大変かと思います。
稽古で体力をつけ暖かい物を食し元気に過ごしましょう。

稽古報告です。
本日も先週の秋葉原稽古同様、動き出しのきっかけは膝や股関節の緩みによる重心の移動をきっかけに動き始めるよう伝えました、
例えば真っ向斬りで前足である左足の膝の緩みによる重心の移動、円要のスタートでは、右脚の緩みにより右斜め前に重心を移するきっかけで左脚を踏み出すこと等です。

稽古は何時もどおり脚の入れ替えから初め素振り、抜刀稽古へと続けました。

基本一二は抜刀、振り被り、斬り付けと要素毎に繰返し動いてから通して動き稽古しました。

形稽古では個々に気付いた注意点を各自に伝え稽古を進めています。

この冬一番の冷え込みにもかかわらず、大勢の方にご参加いただき活気のあるお稽古ができました。
池袋Bizは正面に鏡があるので、自分の姿を確認できるお稽古場です。今日は軸のブレを確認しながらお稽古しました。

早いもので2月の審査の案内が始まっています。審査を受けるにはいくつかの条件がありますが、技量をあげる絶好の機会ですので、ぜひチャレンジしてください。

関口翠覚

今日の朝方には横浜で初雪が舞ったようですが、その後は冷たい雨に変わり、そのような中でみなさん熱心に稽古に参加されております。

本日は、基本の１・２から形の稽古において、敵の動きや間を意識して緩急をつけた動きをすることをポイントとしました。

普段の稽古でも、敵をしっかり斬ることを意識して動いてもらうようにしていますが、さらに敵がどのような体制でいるのか、どのような動きをしているのかも意識していただくようにしました。

居合の稽古でき剣法と違って敵がいない稽古となるので、どうしても単純に動きを繰り返す稽古になりがちです。

でも、見えない敵を自分なりに想像して、その敵がどのような体制や動きをするのかなども考えてみてください。

最初は、戸惑いながら行っていても、それを続けることで敵を意識した間と緩急の動きができるようになります。
そうなれば居合がますます楽しいものになると思います。

本格的な冬の寒さの到来となってきますが、健康に気を付けてお互いに精進してまいりましょう。

動きに慣れてくると、早く強く振りたいと思うようになりますが、往々にして腕の力に頼ってしまう傾向にあります。
体を使った斬り、すなわち半身を意識した動きを、見直してみましょう。

稽古中には、ゆっくり動いてください、とお願いすることが
多々ありますが、自分のきになるポイントを確認する中で、
体で扱う感じを掴むこともやってみてください。

形稽古は、胸尽くし、玉光、響返しの３本。
最初の抜刀にポイントを置いて稽古しました。
腹抜きの際の肩、経緯の際の切先に注意しました。
抜刀だけをやるとスムーズに動けるのに、次の動作が伴うと
違ったものになりがちですね。
そんなところにも気を付けて精度を上げていきたいものです。

引き続き共に精進して参りましょう。

この日の水道橋場所は、居合の無級〜1級までの稽古と初傅位以上稽古の2つの居合稽古が同時に行われました。
また剣法2級審査も実施され熱気に包まれた日でした。
剣法2級受審者7名は全員が合格となりました。おめでとうございます。

現在、剣法入門、剣法基礎、宗家剣法の3つの剣法稽古が行われております。
剣法入門は、どなたでも参加可能。
剣法基礎は、剣法2級以上の方が参加。3名の師範代が指導を致します。
宗家剣法は、剣法初傅位以上の方が参加。宗家が直接に指導を致します。

剣法は自由参加ですが、興味の有る方は参加されると良いでしょう。
始めての方は、火曜日の剣法入門から開始となります。

早いもので今年も残すところ、１ヶ月となりました。
馬場先生の代官山と平澤先生の市川と同日の午後に行われた私が指導担当させていただきました秋葉原ＰＳＰの稽古日記です。

宗家と慧澪先生にもＰＳＰへお越しいただき、比較的に若手中心の会員さんが集まり、活気よく稽古を致しました。

新人講習２名の指導を五島先生へお願い致しました。ご対応いただき、ありがとうございます。
また、私が指導担当させていただいた居合稽古と同時間内でＹさん、Ｉさん、Ｍさんの剣法中傳位の審査が行われたので、前半は３名の剣法自主稽古スペースを確保しながら、審査では打太刀を菊地指導員が務めていただきました。
３名とも無事に中傳位審査を合格致しました。おめでとうございます。
また、川井指導補から自主稽古の申し出があった為、スペースを確保して稽古していただきました。
ＰＳＰ場所を４分割しながら、各々のスペースが独立して有意義な稽古が出来たと思います。

私が指導担当した一般居合稽古における本日の稽古テーマを『仮想敵の位置を意識した斬り』としました。
基本素振りは真っ向斬りと左右の袈裟斬りを行い、左手を真っ直ぐ伸ばすことを特に注意しながら進行しました。
また、基本の１と２では、どちらかの足に重心が偏り、軸が潰れて前傾姿勢になったり、コンパスのように回転してしまう方もいた為、自分の軸である前後左右均等な重心位置を常に意識しながら稽古していただきました。

形稽古は特に仮想敵を意識していただく為に『本腰』『円要』『陽中陰』『両車』『野送り』を実施しました。

ＰＳＰで活気のある稽古を皆さんがしていただいたような心持ちになり、嬉しかったです。
今後も相身互い身の精神で切磋琢磨しながら居想会を盛り上げていきたいと思います。

　１２月になるといつも（月日は百代の過客にして、行き交う年もまた旅人なり）とゆう奥の細道の書き出しの文章が思い出されます。早いもので令和元年もあと僅かです。

　今年一年の居合の稽古で何を感じ、何を学んだか自分をもう一度見つめ直してみたい、さて来年はどんな居合いの世界が見れるのだろうか。

　稽古前に行う基本動作をもう一度みんなで確認してみました。軸、弛み、半身などすべてが基本素振り、さらに形の中につながっています。基本から形を考えてみると新しい発見があります。また一緒に稽古をしていきましょう。

　

九段下、11月最後の稽古、今年もあと1カ月となってしまいました。
外気温6℃でしたので、暖房を入れ稽古場を暖めておきましたが、稽古が始まると、皆さん暑いとの事で暖房は切りました。
腹抜きを中心の形と、宗家から指導頂いた(残心)を形と共に稽古致しました。
忘年会の案内と剣法審査日の確認を致しました。
帰りは、4℃でした。

11月最後の日の稽古です。
ここ数日は真冬の気温となり、長い人生で生まれて始めて11月にダウンジャケットを羽織ってしまいました。
明日から12月。師走です。
忙しい仕事、風邪、インフルエンザにも負けずにファイトです！
今年最後の月を元気に走りましょう。

■本日の稽古
私の指導日でしたが宗家が指導を代わって下さり私自身はしっかりと稽古が出来、大満足です。
参加された方々は、宗家が身体の使い方を細かく指導をして下さり大変に勉強になったと思います。

■ランチ
全員に声かけをして施設1階のカフェ「egg」で食事を致しました。
いつも、通り過ぎてしまうカフェですが美味しかったです。

見学者のお見えの中の稽古となりました。
入会希望となり大変に嬉しく思います。

稽古ですが、本日の課題としては抜き付け、斬り付け時の始動は膝や股関節の緩みによる重心の移動をきっかけに動き始めるよう意識し後ろ足の蹴りだしによる移動をしないよう注意し稽古を進めてもらいました。

稽古は何時もどおり脚の入れ替えから初め素振り、抜刀稽古へと続けました。

基本一二は抜刀、振り被り、斬り付けと要素毎に繰返し動いてから通して動き稽古しました。

形稽古では個々に気付いた注意点を各自に伝え稽古を進めています。

指導部会議のために、この日は60分に短縮した稽古日となりました。
ご協力を頂きましてありがとうございました。
会の運営の為に、中身の濃い指導部会議を行う事が出来ました。

60分の稽古内容です。
指導部員は宗家指導の元で、指導部稽古を実施。
私担当の一般稽古は、無級から有傅位者まで幅広く参加を頂きました。
ポイントは上半身の軸のつぶれ、特に胸から上についてに絞って稽古。
あごを引き過ぎて目線が下がり頭が前傾斜になる人、あごを突き出して顔が前に出てしまう人、肩が内側に入ってしまう方々が見受けられます。
特に2級以上（稽古年数2年半以上）の方々にこの動作の方が多く直らず、逆に3級以下の方は必死に直そうとしておりました。
今一度、自分自身を見つめて稽古に励んで頂けると技倆UPが出来ると思います。

今日は日中気温が一桁、本当に寒い一日でした。風邪気味の方もいらっしゃるようでインフルエンザの流行も気になるところです。これから一雨ごとに寒さが増して冬らしくなっていくようです。体調を崩さないように気を付けたいですね。
本日の稽古では刀の取り方をおさらいして正しく柄をとってブレの少ない抜刀を心掛けてもらい稽古しました。柄を押さえつけたりしていないか、左右に無駄なブレが無いか等、注意して抜刀の稽古をしてもらっています。
静止した状態での抜刀は比較的うまくできても円要や陽中陰のように刀をとるときに態勢を大きく変える動作が入るとなかなか難しいですね。抜刀は刀をとる或いは抜きつける位置等、どうしても右手側にそして切っ先やもの打ちに意識が行きがちです。抜刀前の構えから鞘引きへの左の動きやその間の柄頭の位置にも注意を向けて稽古出来ればと思います。

本日は、雨の中、無級の方から中傳位の方まで、幅広く、稽古に参加いただきました。

居想会で、股関節の緩みや膝の緩みを活かして、動くため、スタートには、そのことを意識した稽古を行いましました。常に軸を保ちながら、股関節を緩めて！足を入れ替えたり、半身を入れ替えたりして行きましょう。

また、基本の2では、可能な限り、ゆっくりと動いていただいましたが、身体全体の動きを一致させて、動けるようにするためには、適した稽古だと思われます。その動きの中で、例えば、足が止まったあとに剣が動いているなど、なぜ出来ないのだろう？と課題が見えてきますので、まずは、気がついたことを今後の稽古で克服していってください。

形稽古は、真で足をまっすぐ前に出すこと(膝、つま先)、胸尽し(捌く際に前足にやや体重を残し、1の動きで捌きから突きまて行くこと)、水月(切っ先の高さを脇の高さ、水月の位置と明確に、また、緩急を付けること)、夢想返し(一刀目から二刀目の体重移動をスムーズにすること)を稽古しました。

本日で、Mさんは、最後に長崎県に転勤なさるとのこと、熱心に稽古されていまして、最後は通し稽古で締めさせていただきました。
次回は新春稽古会に参加されるとのことなので、また、一緒に稽古出来るのを楽しみにしております。

秋がなくひとっ跳びに冬になったような今日この頃です。今年もあと一か月体調管理に気を付けてください。

足の入れ替えの歩幅についてと半身の切り替えの時の足さばきについて確認しながら稽古をしてみました。
抜刀については右足を踏ん張って斬ることの無いように、一見すると力強く見えますが半身の切り替えが不十分なことが解ります。股関節の弛み、鞘引き、右半身の動きに注意しましょう。

斬り終わり、敵付け、血振り、納刀隙のない動きを考えながら稽古をしてみました。
形は、向え抜き、円要、陰中陽、夢想返しです、各形の中で勘違いしそうなことを今回は確認しながら従来とは少し変えて稽古をしてみました。

気温も低く冷たい雨が降る天候の稽古日でしたが、熱心な会員10名の参加がありました。

何時もどおり脚の入れ替えから初め素振り、抜刀稽古へと続けました。

基本一二に入る前に丸くなり、先日火曜日の有傳者稽古で宗家より稽古いただいた残心の説明と稽古を繰り返し実施し通常の稽古に進みました。

稽古回数の多い会員の参加だったので気付いた点を各自に伝え稽古を進めました。

最後に本日稽古した形６本を通して演武し稽古を終了しました。

前に進む時も「緩み」、後ろに捌く時も「緩み」
最初はなかなか厄介ですが、重心の移動を意識して動いてみると
見えてくるかもしれません。
また、前の敵を斬ることを意識して、素振りの後に続けて
抜刀も行いました。斬り終わりの形に囚われることなく、
刀が狙った軌道で動くことを確認していきましょう。

形稽古は、陽中陰、玉光、左月、前腰の４本。
チェックポイントはいくつもありますが、丁寧に一つずつ
確認して体に馴染ませていきましょう。
特に、前腰での走りの際に、軸が真っ直ぐのままというのが
多く見られたようでした。
そんな基本も確認しながら、徐々に精度を上げていきましょう。

引き続き共に精進して参りましょう。

先週、今週と１２月に行われる剣法２級審査のシュミレイションを行いました。初心者剣法を学び剣法基礎に進んだ皆さんが慌てずしっかり審査に臨めれば幸いです。

　最初は初心者剣法を担当していましたが宗家より五嶋、馬場両師範代とともに剣法２級、１級を学ぶ剣法基礎を担当することになりました。さて何をどうしたらいいのか３人でたびたび話し合いました、当初は過去に演武会に参加された方が多くこれでいいのか毎回反省です、私も形の中で忘れていることも多く宗家、本間師範にご指導を受けなければならない場面もありましたが当初の方たちは初傳位を取り宗家剣法で学ぶことになり、今は初心者剣法から進んだ皆さんと稽古をしています。

　剣法は相手の有ること居合で学ぶ間合い、正中線がよりシビアになります。居合いと同じように軸、弛み、半身を常に意識しなければなりません。居想会には多くの剣法の形がありますどの形を学ぶにせよ剣法１級、２級で学んだことが基礎になります。しっかりと体に覚えこませましょう。

　これからも私たち３人あらたに初心者剣法より進んでくる皆さんと一緒に稽古をしたいと思います。

この日のお稽古は、二度目の指導日でした。

参加者は14名。そのうち半数の方が前日の池袋Bizにも参加していたので、形稽古は五応と五用から、真・向抜・左月・胸尽し・野送りを行いました。(池袋Bizの形稽古は五箇と走り懸りでした)
スペースに不安もありましたが、稽古回数の多い方々のおかげで、怪我なく進める事ができました。
参加者の皆様、ご協力ありがとうございました。

程よい疲労感で家に帰ると、実家から庭で取れた柚子が届いてました。少し前に帰った時はまだ青かった柚子ですが、すっかり黄色く色づいています。小さな箱の中に季節の移り変わりを感じました。

天気もよく温かな日差しの中、１ヶ月ぶりの代官山稽古です。
代官山での稽古は主に軸、弛み、姿勢を意識して稽古しています。
初心者、稽古参加の少ない方はまず、稽古に付いて行こうと刀を振る事で精一杯です。そんな時は頭も体も硬直状態なので何を注意してもほとんど効果なしの状態です。
他の稽古場でも同じ事を指導されているでしょうから進歩しない状態に更に
落ち込んだり、内向きになって行きます。あーどうして出来ないのかという
表情を読んで声をかけます。
そんなに一所懸命に刀を振らなくていいから、まずは緩んで！
肩の力や棒立ちの腰、膝を柔らかく！体が緩むと気持ちも緩んで頭の中も
整理しやすくなり、注意されている事の内容が理解出来る様になります
そのうち段々と少しずつ進歩してきます。
自分も含め進歩の遅い、不器用な方が少しずつでも進歩していくのが見えた時
はうれしいものです。
代官山稽古ではこれからも軸、弛み、姿勢を意識して稽古したいと思います。

ようやく初冬らしい気候となってきました。朝晩の冷え込みが本格化してくると筋肉が硬直して怪我の原因となる為、稽古を始める前に肩甲骨と股関節を解しながら開閉するストレッチを行いました。

本部通達の効果によるものなのか、山手線の運休による理由なのか分かりませんが、予想されていた大人数とはならず、稽古回数が十分にある会員さんを中心とした適正人数による稽古となりました。
指導する側の立場としては、一人一人へ十分に目が行き届き、安全スペースの確保できている状態は安心して稽古が進行できます。

本日の稽古テーマを『左手をしっかり伸ばした斬り』としました。
基本素振りは真っ向斬りと左右の袈裟斬りを行い、袈裟斬りでは、特に斬りのラインを鏡で確認してもらいながら刀を振ってもらいました。
形稽古は参加人数、会員さんの稽古回数を考慮して、五箇の『水月』『陰中陽』『陽中陰』『響返し』と走り掛りの『前腰』『夢想返し』『神妙剣』『右の敵』を座技と走り掛りの交互に実施しました。

城北居想会のムードメーカーとしてご活躍いただいたＭさんが、転職に伴い長崎へ転居される為、居想会を退会されることになり、本日が私の指導担当する最終日でした。
終わりの整列時、会員の皆さんへお別れのご挨拶をしていただきました。ありがとうございました。新天地でのご活躍を祈念しています。

木曜日、PSP稽古場、は宗家剣法・剣法基礎・居合に分かれての稽古です。私は、居合稽古の担当をさせて頂きました。
忙しくて稽古に来られなかった方が、久々に稽古に参加されました。
始めは動きがギクシャクして、少し大変だった様ですが徐々に慣れてきたようです。
年代によって、仕事や生活の中で趣味を持って続ける事は楽しみであり、時には負担に感じる事もあるでしょう。
足が遠のいている時は、稽古場に着くまで少し重い気持ちでも、稽古が始まれば、同じ趣味を持つ仲間たちと汗を流す事で、スッキリした
感覚で家路に着けます。
私も、細くも長く続けて行きたいと思っています。

本日の稽古は、軸をぶらさないこと、小手をさらさないよう刀を真ん中で取ること、をポイントにしました。
形稽古は「向抜き」「右」「円要」「玉光」を行い、基本の一・二とあわせて4種類の抜刀で始まる形を稽古致しました。

抜刀は勢いで抜いてしまうと腕だけで抜いたり、右手で抜く割合が多くなっていたりしてもなかなか気が付かない事があります。稽古でもお伝えしていますが、ゆっくりと抜いてみて、左右のタイミングや身体の使い方を確認してみましょう。

これからも一緒に稽古に励んでいきましょう。

本日の秋葉原稽古は、いつもどおりですが「ゆるみ」と「重心の位置」を意識していただきました。
体を動かすうえでの大切なポイントになります。

体の動きを考える、一度考えたら後は繰返し動いてみて体になじませていく。
稽古はこの繰り返しです。

腹抜きも、振りかぶりも、その他のどの動きも一回聞いてすぐに体が覚えるものではありません。
動きにくいな、ということも、どうしたら動きやすくなるのだろう、と意識を切り替えて
稽古を行っていきましょう。

そしてガチガチの踏ん張った動きではなく、ぶれのない滑らかな動きを目指したいですね。

　小学校の時お世話になった先生と久しぶりにお会いしました。体育学校を出たばかりで太鼓をたたいてリズム体操をしたり、今までにない授業をしていただいた記憶があります、今は有名な書道家になられました。先生曰く何事も１０年一生懸命やると面白さが解ってくるとのこと、会に入会して１０年まだまだです。

　疑問があると聞く方、聞くことが恥ずかしいのか、よほど動きに自信がるのか人それぞれです。私も癖の塊のようですがなかなか自分ではわかりません、指導部の仲間からよく指摘されますありがたいことです。自分の癖を会員さんにうつらせてしまっては申し訳ないことです。心して稽古をしないと。

本日は、斬りのときにしっかり腕を伸ばすことをテーマといたしました。みなさん頑張って伸びていました。

でも気になる点ですが、斬りの際に力で振っていることです。
居合では、刀を使って敵（仮想的）を斬る技を稽古しております。

日本刀は叩き斬ることでは斬れません、引き斬りによって斬れるものです。
例えば、包丁で食材を切るときはどうですか？叩き切るより引き切りの方が力を入れず楽に切れるのではないですか。

真向斬りで敵を斬る際に腕を伸ばして頭から平正眼まで斬り下げることは、間合いの遠い敵にも刀の物打ちが届くようにすることと、必然的に引き斬りになっていることです。

一例ですが、基本が大事であるということです。基本は理に叶ったことで出来上がっていますので、自分も含めてですがしっかり稽古していくようにしていきましょう。

朝晩本当に冷え込んできました。晴れていると昼は少し動いて汗ばむことも、気温変化の差が大きくて体調を崩している方もいるのでは。風邪などひかないように気を付けたいものです。

本日の稽古は、敵を意識して軸を崩さないように注力してもらっています。
形稽古では稽古回数の浅い方にも理解いただくように、最初の１本は形の理合いを説明して、見てもらいながら一緒に動いて頂きました。
敵の位置、自身の体勢や間合い等を理解したうえで、それを意識して稽古することも大事かなとも思います。それぞれの形での敵の位置、間合いを意識して振っていただくようにしてもらいましたが、なかなか難しいですね。はじめのうちは見様見真似で手順を覚えて、動くだけいっぱいということもあるかもしれませんし、手順が身についてきて動けるようになったにしても、理屈通りには体も言うことをきいてくれませんね。そんな中でも、少しずつ技量が身について動けるようになってきたら、それぞれの技量レベルで常に正しい動きを意識して稽古することが出来ればいいのではと思います。