稽古日記

明鏡止水
先日、NHKの明鏡止水が放映されてました。視聴されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。岡田准一が司会で武術について色々な視点で紹介している番組です。

今回は武術とスポーツの共通点というテーマで大谷選手を侍として取り上げ野球を武術の視点からみていく内容でした。
特に印象的だった所は、連動と手の内という話で、稽古で耳にする剣体一致、半身、軸を建てる、手の内股関節の緩みなど共通している部分が随所にあり改めて基本が大切なのだと思いました。
野球という違った視点でみていくことで体系的に整理がついてより奥深さを感じる事が出来ました。

物事はそうですが一つの視点で探求する事と複眼的な視点と両方で観る目が必要なのでしょう。
またご一緒に稽古を行いましょう。

稽古の合間に「一度なくなった梅雨前線がまた、戻ってきたらしい」などと会話をしていました。その後、調べたところ、どうやら、関東の梅雨入りと明けは、例年並みの予想のようです。

何となく、実感とずれている気もしていますが、いずれにしろ、季節の変わり目ですので、体調に気を配りつつ、稽古をしていきたいですね。

さて、本日は、各自のペースで取り組めるように配分しつつ、一部、希望する形をお聞きして、稽古しました。共通して、軸を立てることおよび、剣体一致について留意頂きました。

8月の審査に向けて、補習や自主稽古に取り組む方たちもおり、それぞれに熱心に取り組まれておりました。

引き続き、ご一緒に稽古を重ねて行きましょう。

　私の嗜好ですが、音の少ない稽古場が好きです。そのため、私が担当する場では足音も掛け声も立たせず、少々煩わしく思われるくらい鞘の音を指摘させて頂いております。そのため、施設の方から「武道なのに本当に静かで、何もしてないかと思って様子を見に行ったことがあります。でも、皆様集中してしっかりやっておられますね」と。どうやら剣道のようなものを想像していたようです。ともあれ、当稽古場に参加して頂く方の技量のおかげで、誠に良い印象で施設を使うことができております。ありがとうございます。

　本日は傳位者のみの参加でした。審査も近いので形を多めに稽古しましたが、傳位ともなると最早私から言うこともございません。その中でも敢えて申し上げたことは、身体に無理の無いように、という毎度の話でした。既に稽古で形を繰り返し行なっているかと思いますが、蓄積された無理のある動きによって身体を故障させないようご留意下さい。
　実施した形は向抜、陽中陰、夢想返し、神妙剣でした。相変わらず教本に立ち返りつつの稽古ですが、必要なことは全て書いてあります。動きに悩んだ際は是非ご参照を。

腕・体・足の動きの一致、所謂「剣体一致」と股関節を使い膝を緩めながら重心の位置に気を付け敵対動作を意識し居合を通しての体の使い方に慣れるのは実に奥が深いです。
これらを意識しながら腹抜きの形、左月・胸尽し・神妙剣、縦抜きで向抜・玉光・夢想返しを繰り返し稽古しました。

セドナは星空保護区（ダークスカイ・コミュニティー）として世界で8番目に選ばれた都市です。
本日の七夕は天の川、北斗七星、満天の星空を見上げ心を整えたいと思っております。

山名指導員の指導を期待されていた方には申し訳ございませんでしたが、参加者が多かったため、私が指導を担当いたしました。

また、昇級審査や補習についても、山名指導員と慧澪師範のおかげで大きく進みました。

＜指導について＞
体の軸がまっすぐに立ち、捻れやうねりがなく、意識と体が常に相手の正中をとらえていれば、居合としては十分に上手といえるでしょう。
それに加えるなら、所作の美しさです。
その美しさは、相手への礼の心と、無駄を削ぎ落とした動きから生まれるものだと思います。

今日も気温、湿度高くたっているだけで汗だくになりました。
水分補給多めに稽古を行いました。梅雨はいったい何処へ。
昇級昇傳審査の受付が始まっています。
審査は非常に緊張しますが、その緊張感がとても良い稽古になります。
また、いつもより細かく動きについて気にするので上達につながるかと思います。
是非挑戦してみては如何でしょうか。

本日は先週の稽古に引き続き、軸をしっかり立てること、身体の力を抜き柔らかく構えることを意識していただきました。

首を背骨の上へしっかり置いて乗せるイメージで軸を立てたうえ、刀を振り被った時に上半身の力を抜いて柔らかく構えて刃筋がしっかり通るように刀を振っていただきました。

柔らかな動きは構えだけでなく、抜刀時においても大切なポイントです。鞘から刀を早く抜く為には無駄な力を入れず、瞬発的な力を使って抜く必要があります。

柔らかく靭やかな筋力を使えるように稽古していきましょう。

今日も気温が高く蒸し暑い日ですが稽古場は空調を調節して快適な環境で稽古ができました

本日は軸を立てて中心で敵を捕らえることに注意して稽古していただきました。
軸がブレれば自ずと中心もブレたりズレたりします。
見えない敵を意識した居合稽古ですが自分なりに敵を意識し敵の中心を捉えることにも注意しましょう。
簡単ではありませんが、お互い頑張って稽古に励んでまいりましょう。

無外流居合の動き出しは「一呼吸半」と言われます。
本来これは、禅において歩き方を示す際に用いられる言葉ですが、居合においても、一呼吸半を置いてから動き出すことで、心の雑念が薄まり、また息を吐きながら動くため、力強さが生まれます。まさに居合にちょうどよい間（ま）といえるでしょう。
ただし、級位まではこの「一呼吸半」を意識して稽古することが望ましいですが、有傳者に至っては、体が命じたときに自然と動き出すような境地を目指しましょう。
敵に悟られないように動く。これも極意のひとつかと思います。

稽古前にストレッチと膝行をする事で正中線の意識を高め半身から半身の転換と股関節を柔軟に使える感覚を感じてもらった後、五用、五応、五箇、走り懸り18本の各ポイントを確認しながら形の手順全体を繰り返し稽古しました。

7月4日は、アメリカがイギリスから1776年に独立を宣言した記念日となり、全米で今年は約7200万人が家族や友達と移動し花火大会やパレード、バーベキューで祝います。
セドナは山火事が懸念される為、花火の代わりにプロジェクションマッピングやレーザーでイベントを楽しみます。

朝から日差しが強く真夏のような天候の昌平シニア剣法稽古です。
何時ものように基本稽古の後、形稽古は刃引きの形四本目まで稽古を実施しました。
本日の形稽古は全員仕太刀だけでなく打太刀も稽古してもらいましたゆっくりした動きのなかでも正確な打ち込み位置や間合いを意識した動きで仕太刀の打ち込みをリードする難しさを体験してもらいました。

朝イチに開場した後、すぐに換気しながら冷房をかけたので、稽古が始まる時には快適な室温となりました。

本日は軸をしっかり立てることを意識していただきました。
軸を立てたうえ、上下、左右のブレを無くすことで刃筋がしっかり通るように刀を振っていただきました。
また、柔らかな構え、抜刀について意識していただき、シンプルな動きが合理的に素早い動きに繋がることを確認していただぎました。

古武道の動きは、シンプルで力に頼らない柔らかな動きの中に合理的な理由があり、時代を跨ぎ継承されています。この動きを磨いていきましょう。

暑さが堪える日が続いていますので熱中症に気を付けて稽古するようにしました。

本日は剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

基本稽古で動きの確認を行ってから各自で動くようにしてもらいました。
いつも通り本日も雑にならないように丁寧な動きを意識しての稽古としました。

慣れてくると速さを求めるあまりに雑なものになってしまいがちです。
正しい動きや所作など基本を身に着けて、その先に進んでいけるように稽古していきましょう。先は無限大ですので頑張りましょう。

　本日は初心者の方の参加でした。
　初心者、というのは貴重な期間だと思い知らされております。あの頃にこんな風に稽古すれば今こんなに苦しまなかったのに…などなど。そんな貴重な期間での稽古ですので、参加される方は焦らず、一回一回の稽古を大切に。指導担当はその方が歩む今後の武道を台無しにしないように丁寧に…と改めて感じました。
　稽古では脱力せよ、と事あるごとに言いました。平日の稽古ですので、デスクワーク後の凝り固まった身体を解すように動く、とお伝えしております。その中で、呼吸は特に意識すべきかと思います。無呼吸だとどうしても身体は緊張してしまいます。動きと呼吸を合わせながら稽古を進めて参りました。

　形は真を行いました。上段への構え直しを出している右脚ではなく左足股関節を緩めることで力を抜いて動くことができます。
　順番としては真が最初の形になります。が、決して簡単などということはなく、むしろ大切なことを多く学ぼうとすれば困難な形だと思います。是非、他の稽古場で繰り返し行い、時たま教本などで学ぶべき事を確認しながらゆっくり稽古してみてください。

体軸のブレに注意し、敵対動作の意識をしてもらいながら、細かい点より先ずは形の手順を覚えてもらう為、繰り返し稽古回数の少ない五箇4本、走り懸り4本、特に神妙剣の重心移動と膝の緩め腹抜き動作を多めに動いて頂きました。

夏至を迎え稽古終了の午後７時過ぎは以前は外は真っ暗でしたのが、日の入りの午後８時過ぎまでは明るく夏の間は日の出も午前５時と一日が長く得した気分になれます。

本日は剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

稽古に慣れてくると自分なりに楽な動きに陥り易いので注意するようにしたいです。
今日の稽古では最初の基本で動きと所作の確認をしながら丁寧に動いてもらいました。
また敵をイメージすることで動きにメリハリが出てくるのでそのことにも意識して稽古するようにしてもらいました。

いつになっても基本を大事にして稽古するようにしましょう。初心を忘れずに。

本日は横浜中山の初めての稽古でした。
施設の広さは新横浜とほぼ同じで床は板張りです。照明、空調もしっかりしていて快適に稽古出来ました。
本日の参加者は全員傳位以上の方でした。其々ご自身の課題を意識しての稽古ができたかと思います。スペースの余裕も大きく真剣での稽古も安心感があります。
新横浜と横浜中山、二つの稽古場が横浜地区の稽古場として定着出来ればと思います。駅から近くですので東京からの参加も歓迎です。楽しく稽古が出来る場所にしていきたいものです。

今日は梅雨の中休みの晴天でとても暑い日でした。稽古場も基本一、ニの頃には冷房がきいてきて気持ち良く稽古が出来ました。

各々の状況で所作が必要になる場面があります。例えば刀礼から座技に続いて行った場合、正面向きの形であれば問題ないと思いますが、左月、右など左右に転身が必要な場合は身体の向きを座った状態で変えなければなりません。
転身後の頭、縦軸の位置は元の位置と同じ位置にする必要があります。その位置に落ち着かせる体と足捌きが必要になって来ます。
体と足捌きも慣れないと難しいので基本の稽古や形と同じで、地道に何度か繰り返して馴染ませて滑らかな動きで出来る様にしていきましょう。
私自身もそうですが無駄のない綺麗な所作が出来る様に一つ一つの動作に意識を向けて行きたいものです。

またご一緒に稽古を行いましょう。

＊15日（日）体のバランスと体軸を整えるストレッチ後、五用、五応を丁寧に振ってもらいました。
特に形の初めと終わりの抜刀、納刀は細かい点まで指導しました。

＊19日（木）仮想敵の位置に私が立ち、その間合いを感じながら、漢字の画数が一番多い「響返し」と「夢想返し」の書き順をホワイトボードで教え１８の形のエアー習字後形稽古をしました。

ここセドナは本格的な夏に入り、朝晩は高原地帯で涼しいものの昼間は40度を超える日々となりますが、日本の様に湿気が無い事と9月迄モンスーン気候により晴天の日中でも短時間の急な強い雷雨に見舞われる事もありその後、日没時に東の空全体に大きな虹が現れるのも楽しみの一つでもあります。

正しい素振りは、正しい構えから始まります。
刀の軌道は常に直線的でなければなりません。なぜなら、それが最も敵に近く、最短で届く軌道だからです。
そのためには、自らの骨格をどのように変化させるべきか――その感覚を感じてください。

蒸し暑くなり、疲れが抜けにくい季節となりました。
無理なく稽古を続けられるよう、体調を整えていきましょう。

稽古の取り組み方や、居合との向き合い方は人それぞれと思います。
私は不器用なのと気質柄、稽古中できない事をその場で何とか取り繕うと、つい頑張ろうとしてしまうのですが、稽古は頑張るものではないと考えていて、反省が多いです。
むしろ稽古に行けるよう体調や環境を整える事を頑張り、ゆっくり自身の居合を重ねて行きたいと思っています。

皆様はどの様に向き合われていますか。

稽古場への往復もどうにか雨をさける事が出来ましたが湿度が高く汗ばむ天候でした、
稽古始めに雑談で火曜夜の宗家稽古に傳位者以外も参加できる稽古に可能であれば参加する事の意義を（仏教や古流では師匠より面授を受けることが重要視され文字では伝わりづらい事を理解する事が出来るとされている？）話しました。
形稽古の左月、右では始めに無手による左右の転身を稽古しました、左月では左膝、右では右膝を一刀目の抜きはじめに開く事のないよう内転筋を締め敵の小手に付けると同時に左足（右足）を敵に向けて踏み出すよう稽古しました、又、その他の形稽古では個別に気付いた点を指摘して稽古を実施しました。

稽古内容を頭に記憶して次回に思い起こして活かす人、日頃から日記を付けて書き留めている人などそれぞれのやり方で次回へ繋げているのではないでしょうか。

私は筆まめではないので携帯のメモ欄に気付いた点や指導頂いた点を帰りの車内で箇条書きで書き留めています。メモ書きは級の中頃から始めていて今では結構な量になりました。前回の内容を見て次の稽古ポイントに活用したりしています。

稽古をしていて上手くいかないなと感じられた時などは半年、一年前を見直したりすると出来た事を改めて確認出来て嬉しくなったり、出来ていない事に新たな気付きや反省したりとその都度湧き出た気持ちに小さな充実感を感じる事が出来ます。
自分なりに何か思い起こせる物を残す事で、迷った時の糧に繋げられられたらと思います。

　稽古参加者から希望をお伺いしまして、基本の１、２と向抜、円要、玉光をゆっくりと稽古致しました。初心のうちだけとは言わず、ある程度形を覚えてもゆっくり動くことは肝要かと思います。動きの中で動作がしにくかったり、何処か痛むような箇所はないかな、と自分に問いかけながら稽古できます。一回だけではよく分からなくとも、何十、何百と繰り返し稽古しているうちに、無理がある部分は必ず動きを鈍くさせます。教本などで基本に立ち返りながら稽古を続けてみましょう。
　残心や鞘の音なども気にされているようで誠に良い稽古ができました。以前にも書きましたが、少しずつ気を配れることを増やして上達できれば良いと思います。引き続き、ともに精進していきましょう。

＊8日（日）ご夫婦の稽古日です。ご主人のH.Y.さんが６月10日〜7月31日までアラスカへお仕事で行かれますので、アラスカ滞在中空き時間があった時に手刀で立技と基本素振りの稽古が出来るようにその身体動作と注意点を伝え稽古しました。
奥様は引き続き稽古に来られます。

＊12日（木）仮想敵の位置を考慮し、力まず、肩甲骨の開閉を意識した動きと半身の身体操作を注意してもらいながら、漢字の画数が多い陰中陽を新たに書き順を教え16の形のエアー習字後形稽古をしました。

昨夜は6月の満月「ストロベリー・ムーン」（アメリカ先住民が収穫時期を祝って名付けた「いちご月」）大きくピンク色した珍しい月で次に最も低い位置で満月が見れるのは20年後と聞き貴重なものが見れました。

棒の稽古では如何に合理的に体を使うかを学びます。
一連の基本的な棒の特徴を捉えたら、その応用を考えてみます。
今日は皆なで形を一本作ってみました。

攻めと守りに矛盾がないか、無駄のない体捌きができているかを確認して動きを作ってゆきます。これをなん度も繰り返して練っていけば立派な一本の形になります。

学ぶということは時に実験も必要なことだと思います。

肌寒く感じる日もまだありますが、本日は朝から汗ばむような陽気で道場内にあるクーラーとサーキュレーターを動かしました。

田町で同時刻に宗家稽古が行われていたことから、滝野川の参加者は級の会員さんが中心でした。
そのような事情から「軸の立て方、半身の使い方、足捌きや股関節の緩み」など基礎稽古の時間を長く取りました。

自分自身の稽古テーマでもある「上半身や腕に余計な力が入って力み過ぎている点」などの修正ポイントを伝えながら、会員さんそれぞれの気になった点を個別に指導して廻りました。

基本の一と二を稽古した後、形稽古は「真」「胸尽し」を行いました。

今日は半身と鞘引きの関係に注意して稽古をしてみました。

基本動作で半身の切り替えを稽古します、その動作を思い出しながら鞘引きをしてみてください、手で鞘を引くのではなく半身を意識し軸を中心に左半身が下がり右半身が前に出てきます、鯉口は左腰に柄頭は正中線に移動していますかこの動きは家でも稽古できます。刃筋の安定につながります体にしっかり覚えこませましょう。

この時期は11月の演武会に向けてもう一度基本に戻って稽古をする大切な時間だと思います。初心に戻りましょう

＊29日（木）棒を使っての半身の切り返しと膝を抜く動きを稽古。
胸尽しの漢字を新たに書き順を教え、全15の形の漢字のエアー習字後に形稽古をしました。

＊1日（日）宗家の稽古日記の「一つひとつの形と丁寧に向き合う」と言う非常に意味深いお言葉を稽古時に伝へ形18本を丁寧に振りました。

前日の天候から一転、清々しい朝となりました。

本日は級から傳位まで幅広い方々が参加されました。
基本稽古では、刀を真ん中で取ること、鞘をしっかり引いての抜刀、真っ向斬りでは左腕を伸ばして前の敵を斬ること、剣体一致の動きなどいつもの注意点を確認しながら稽古しました。

形稽古は、本腰、玉光、陰中陽、夢想返し
本腰、陰中陽の足捌き、夢想返し二刀目の後ろの敵への体捌き、玉光では敵の斬りに対し重心を前に残したまま膝の緩みによる回避など、速く振って雑な動きにならないよう繰り返しゆっくりした動きで稽古しました。
ゆっくり動くことは意外に難しいですが、これによって軸がブレていないか、半身が切れているか、敵の正中線をとらえているかなど確認しながら正しい動きを身に着けていただきたいと思います。

いつもの基本稽古に続いて、本日は「無外流真傳剣法訣（十訣）」を行いました。
これは無外流剣法の核をなすべき形ですが、残念ながら現在では失伝しています。

この形の真髄を求め、かつて禅語と格闘しながら、言葉を形に昇華させていった日々を思い出します。
その探求の中で気づかされたのは、各形に宿る躍動感が、剣の道に生きる私たちに多くの示唆を与え、その崇高さを教えてくれるということでした。

だからこそ、この形に臨むたびに思うのです。
これからも一つひとつの形と丁寧に向き合い、少しずつでもその意味を深めていけたらと--。

共に、精進して参りましょう。

　可動域、という言葉があります。各個人の柔軟性にも依りましょうが、足や腕はあらゆる方向に無限に動けるわけではありません。更に、力が入れやすいか、までを考えた際には、実は我々の身体は意外に自由がきかないな、と実感させられます。

　本日は正中線上で刀を扱うことについて学んでもらいました。基本の１などで顕著ですが、片手から両手に構え直す際、左手を必要以上に迎えに行くなどしておりませんか？刀を重く感じる一因かもしれません。
　形でも、特に左手を迎えに行きやすい本腰、両車、陰中陽、野送りを行いました。自身の正中線上で刀を軽く扱えたでしょうか。私はあまり筋力がないので、できれば刀は軽く扱いたいところです。引き続き、一緒に稽古していきましょう。

　流儀にもよりましょうが、腕を痛めたり怪我をしてからが一人前と考える方もおります。我々には関係ない話です。稽古をしていて、何かしらの痛みが続くようであれば、指導者や稽古仲間に相談する、病院に行く、稽古を休む、、、などして万全の状態で稽古にお越し下さい。その方が、稽古を楽しめると思いますよ。

＊22日（木）股関節の脱力と膝抜きを意識した稽古。
画数の多い神妙剣と野送りの漢字を新たに書き順を教え、全14の形の漢字のエアー習字後形稽古しました。

＊25日（日）日本に一時帰国されたS.Y.さんは、5月18日秋葉原の宗家の剣術と岩田指導員の居合を見学され、大勢での稽古場の迫力ある雰囲気とご自身が稽古されている居想無外流の居合を再認識され、素晴らしい見取り稽古出来たと稽古前に報告を受け、非常に感謝されておられました。
宗家、関戸師範初め当日の皆様がご親切にして下さり、この日記を通してお礼申し上げます。
S.Y.さん一層熱が入った稽古となり18日に見学された形を同様に指導しました。

アメリカは5月の最終月曜日がメモリアルデー（戦没者追悼記念日）で国の祝日となりますが、夏の始まりの日でもあり、学校も夏休みに入ります。
ここセドナも家族旅行者で街中、数多いハイキングトレイルも混雑してます。

S剣の指導を行いました。
指導では、山名指導員、小井指導員、高橋指導補にお手伝いいただきました。ありがとうございました。

剣法は居合と異なり、相手がいるため、拍子や間合いの取り方を学ぶ良い機会となります。
また、剣体一致の重要性や、力みによる無駄があることも、相手を通して実感できるのではないでしょうか。
ここで得た学びは、居合の中でも多く活かされるはずです。
むしろ、同じ本質を異なる角度から見ることで、より実態が明確に浮かび上がってくると言えるでしょう。

S剣は、50歳以上の方を対象に、無理なくゆるやかに学べる剣術です。
随時受け付けておりますので、ご興味のある方は、お気軽に指導部員までご相談ください。

今朝は少し肌寒く感じる陽気でした。

一般稽古３回目となる美大生のＲさんが参加されました。
同じく稽古回数が４〜５回となる大学生のＭさんも参加していたので、いつものように着付けと刀礼をベテラン会員さんが見守りながら、ご確認いただきました。
お二人ともご自身のペースで稽古を続けてもらいたいと思います。

本日の一般稽古は、攻めにおいても守りにおいても全てに大切で重要な「軸を立て正中線を外さない」という部分を意識していただきながら、参加人数が目の行き届く人数だった為、気になる点を個別に伝えていきました。

基本中基本であり、それ以上に奥が深い真っ向斬りの素振りを丁寧に繰り返し、リクエストのあった振り被り稽古、腹抜きと縦抜きの抜刀稽古を行いました。
基本の一と二を稽古した後、
形稽古は「左月」「円要」「野送り」を行いました。

久しぶりに棒の稽古を行いました。
前回までは小太刀という短い得物での稽古でしたが、今日からは棒という、より長い得物を用いての稽古となります。
居想会での稽古においては、木刀であれ小太刀であれ、あるいは棒であっても、基本となる身体の使い方は変わりません。それぞれの武具の特性を身体が自然に理解していけば、どの道具を手にしても違和感なく扱えるようになっていくでしょう。
さらに、それぞれの得物の特性を掴むことで、他の道具における技にも冴えが生まれます。もちろん、居合における術理の運用もより一層深まっていくはずです。
とはいえ、やはり異なる得物を手にするのは、それだけで心が躍るものですね。その道具が自分の手の内に馴染み、日々自在に扱えるようになっていく過程は、何とも言えぬ喜びがあります。

本日は２階多目的ホールにて剣法と居合の合同稽古が行われ、私は居合稽古を担当しました。

本日はまだ回数の少ない方から傳位の方まで、幅広く参加されました。
基本稽古では、しっかり鞘を引いての抜刀、身体全体を使って半身から半身への動き、股関節の緩みを使った動きを確認しながら動いていただきました。
これら基本の動きについても、まだ稽古回数の少ない会員さんにとってはスムーズな動きができず戸惑いを感じることもあると思います。
また、形稽古に至っては、座技、立技、前後左右転身ありで何が何やら・・・
久しぶりに、私が入会した当時の自分の動きを思い出しました。
周りの会員さんはいとも簡単に動いているのに、なかなか同じように動けず落ち込むことが多々ありました。
それでも、やめることなく続けてあと２か月で１０年になります。
入会されてまだそれほど経っていない方、級が上がるにつれスランプに陥る方、稽古をしていくうち何度も悩みが出てくると思いますが、疑問に思っていること、悩んでいることありましたらどんどん指導部の方々に相談してみてください。きっと何らかの解決策が出ると思います。
そしてそれが居合を永く続けられる秘訣ではないかと思います。

夜来の雨のせいか空気がしっとりし茉莉花の香りがいっそう引き立ちます。
形稽古を拝見しているとどうしても刀を持つ右手の動きに注意が行くきらいがあります。今日は体の動きをメインに無刀の時の体がどう動くのか考えながら稽古をしてみました。
基本稽古の半身の切り替えの時、前の手の後ろに後ろの半身の手がきちんと添えられ身を守る動きになっているか、半身を前に引き出すとき手が先に動くのではなく後ろの半身が一緒に動くように、

形稽古は、右、野送り、響返し、右の敵です。基本稽古の延長で刀を持たず形をしたときの動きを確認していただきました。右。右の敵は抜刀を意識し、野送りは振り回すことなく左半身の動きに合わせること、響返しは半身を後ろに捌くことに刀が付いてくることを感じてもらいました。

右手だけでなく体全体が一体として動けば刀を振り回そうとする無駄な動きが少なくなるように稽古をしていけたらいいと考えています。

湿度も高く、床に足がペタペタとくっつくような感じでした。
本日は先ずは剣体一致を心掛けて頂き、剣を体の延長線として扱えるのを目指し稽古しました。

またゆっくり丁寧に動作を行うだけでは、コマ送りの様になりがちで、体のどこを使い、どこで力が入り、どこで抜けているのか意識しにくいのかとも思います。
他人の演武を視て、良いと思ったところを何故良いと思ったのか、何か気がつくきっかけになるのではないでしょうか？

今日のように雨の日は、空気がまとわりつくようで、体も重く感じられます。
たぶん、湿度が高く気圧も低いのでしょう。
こんな日は無理にうまく動こうとせず、いつもよりゆっくり丁寧に、形を進めてみましょう。
自分の悪い癖を発見し、それを修正するための“ピント”をつかむには、むしろ絶好の稽古日和です。

＊８日（木）形稽古の中で仮想敵の間合いと斬るタイミングの感覚を養う為に木刀にて斬り付け。それに対し、後の先で野送り、玉光の稽古をしました。
前腰と右の敵の新たに漢字の書き順を教え、全十二の形の漢字を覚えエアー習字後形稽古をしました。

＊１１日（日）基本の一及び二を重点に正確な抜刀と納刀及び股関節の使い方、左半身・右半身と剣体一致を意識し、五用、五応の形を稽古。
棒を使って前後の敵に対し縦の動きを指導した後、向抜、夢想返しの稽古をしました。

本日は基本の稽古を重点的に行いました。
言葉で動作を伝える事の難しさを日々感じて居ます。
例えば左手で斬る、ですが左手が力んでしまい、剣尖が動いたり刃筋が曲がってしまったりと確かに左手で斬っているのに上手く行かない事があると思います。
なるべく分かりやすくお伝えしようと思って居ますが難しいところです。
分からない事、不明な点があったら遠慮なく聞いてくださいね。

本日の市川はほぼいつものメンバーでの稽古です。
基本稽古、形稽古ともに半身―正対―半身及びそれに伴う股関節の緩みと鞘引きをテーマとして稽古を進めました。
特に、基本稽古の素振り、抜刀では半身―正対―半身、鞘引きができても、基本の一、二を含む形稽古になると形の動きに捉われて基本的な動きの意識が飛んでしまいます。意識しないでもそのように動けるのが理想ですが、なかなか思うようにいきません。少しずつでも理想に近づけるよう、意識しながら動いてみてはいかがでしょうか。
今回は、基本稽古も形稽古もテーマを意識して、所作を分解しながらゆっくり動いていただきました。
次回は、また別のテーマを設けて稽古したいと思います。
そして、正しい動きを一つ一つ積み重ねていきましょう。

本日の参加者は全員傳位者で、其々ご自身の課題を持っての稽古でした。形稽古では手順一つ一つの正しい形を確認してもらっています。刀の取り方、敵を捉える足の動き、抜刀動作、切り終わりの形などなど、気になる癖になってしまっているようなところは其々の技量に応じて認識されているように思います。
より精度を上げるよう、修正課題を意識して稽古することで技量の向上に繋げられると良いですね。

朝は冷たい雨が降っていましたが、室内は少し蒸し暑かったので冷房を入れました。

一般稽古２回目となる１９歳大学生のＭさんが参加しており、着付けと刀礼をベテラン会員さんにご確認いただきました。
Ｍさんは居想会ホームページへ掲載されている刀礼や居合形の動画を見ながら自己学習しているとの話で２回目とは思えないレベルで稽古へついてきていました。ご本人のヤル気をヒシヒシと感じて嬉しく思います。

他の参加者は動ける会員さんばかりだった為、下半身の足捌きと軸を中心に半身から半身の正しい動き方を重点的に意識していただきながら稽古しました。

基本稽古の流れから形稽古は「胸尽し」「玉光」「両車」を行いました。

＊１日（木）基本の二の応用で逆袈裟に斬った後、切先で追い込み真向で斬る円要、前腰、右の敵を稽古。
後方の敵機を斬る縦の動きで向抜き、夢想返し。
各形は、仮想敵の間合いと目線に気をつけて貰いました。
本腰の漢字の書き順を教え、エアー習字後形稽古をしました。

＊４日（日）毎週日曜はご夫妻の稽古ですが、奥様がこの日より日本一時帰国に付き、三回の稽古は一対一の指導となり、特に体幹を意識し姿勢と目線を重点に稽古をしました。

ここアリゾナ州はメキシコとの国境沿いでメキシコ文化の影響もあり本日Cinco(5日）de（の） Mayo(５月）シンコ・デ・マヨと言うお祭りです。
起源は１８６２年５月５日メキシコ軍がフランス軍に勝利した記念日でセドナの街もメキシコ音楽と料理でお祝いします。

合宿、奉納演武も無事終了し、次の目標は秋の演武会となりました。しばらく間が空きますので、自分なりの目標を立てて稽古するのも良いと思います。

自戒も込めてですが、慣れてくると基本的な動きが疎かになっていても、気づきにくいんだな、と思いました。腹抜きの際に刀は横向いているか、向抜きの転身の際に
右足をちゃんと捌いているか、など。
出来ていると思っていることも、もう一度丁寧に確認していくことも、目標の一つに
なるのではないでしょうか。

秋までに精度を上げるべく共に精進して参りましょう。

今日の稽古に入会して日の浅いℍが参加されました。新横浜稽古場の初参加は「初めまして」です。
入会後、稽古回数が今日で９回目とのこと、まだ手順が分からないところも多く戸惑いがありながらも少しずつ慣れてきたように見えています。
稽古では柄の握り、刀の取り方、抜刀、納刀他の所作など基本動作を他の参加者にもそれぞれの技量レベル応じて、見直し稽古をして頂いています。すべてに通じることと思いますが、稽古を重ねて技量が上がってくると見えてくるものがまた変わってきます。
今日は、私自身も入会して始めたころのことをどうだったかなと思い起こさせて貰いながらの稽古でした。

本日の池袋稽古は同時同場所で宗家剣法と居合が行われました。私の担当した居合稽古日記です。

円要の初動は仮想敵が振り下ろした刀をかわす為、頭・上半身を右斜め前に捌きます。捌いた方向に頭・上半身が前傾して身体全体が振られてしまう感覚になる方がいると思います。
私もその様な時がありました長身や細身の人に感じられることかもしれません。元々体格や下半身がしっかりしていて体の重心が下半身にあったり体幹ができている人はその様なことはないのかもしれません。
頭、上半身は思ったより重いのでその動きに引っ張られない様にするには、身体を捻らない様に捌く方向に身体、足先を向けます。またいつもよりも意識して膝、股関節を緩めて縦の動きで身体を下げ重心をより低くなる様にします。
すると身体の振られる動きが抑えられて後ろへの転身がしやすくなる事がありますので一つの方法として試してみではいかがでしょうか。

稽古でよく聞くキーワードがあらゆる場面に出て来る事が分かります。
また、ご一緒に稽古を行って参りましょう。

本日ゴールデンウィーク中日の稽古に８名の会員が参加してくれました、
広々とした武道場に少人数の参加者でしたのでゆったりと稽古出来ました、
真っ向斬りの稽古に先立ち大きく敵に斬りつけるよう伝えました、敵の頭に物打ちが当たる時左の腕が伸びていることが大切です早く斬りつけたい為に肘が落ちてしまい小さな斬りつけにならない様注意が必要です、左肘が乳首の高さあたりで伸びて斬りつけるよう伝えました、又、形稽古では個別に気付いた点を指摘して稽古を実施しました。
以上田町稽古の報告です。