稽古日記

天候はよくありませんでしたが金木犀の香りがあちこちでしておりました。

剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

演武会まで２０日となりました。
本日の参加者は全員が演武会は初めての参加でしたので、最初に演武会１部演武形を稽古しました。
その後に演武会シミュレーションとして入場・演武・退場の一連を通して演武開始位置などを確認しながら行ってもらいました。
全体を通しては初めてで戸惑いながらも頑張っておりました。
本番ではさらに緊張しますが頑張ってまいりましょう。

演武会が近いので基本稽古は早めに終わらせて、後半は自主稽古としました。

まだ演武会まで時間はありますので、本番でいい演武ができるよう、しっかり稽古していきましょう。

本日の稽古では基本を大切に出来るだけ丁寧に正しい動きが出来るように稽古しています。
演武会に参加される方は御自身の技量を上げるように目標をもって、その課題を意識して稽古していると思いますが、演武会のように「観てもらう演武」では所作や形から次の形に移る際の動作も大きなポイントになります。
普段の稽古で曖昧にしたままで見過ごしていることや、何となく疑問に思いながらもやり過ごしているようなことに注意を向けてみることも大事です。そして演武会前の稽古では普段の稽古と違って個別の稽古時間がありますので普段「？」と思っていることを確認するいい機会かとも思います。
演武会まであと一か月を切りました。本番では思いっきり演舞できるように頑張って稽古していきましょう。

演武会まで一か月を切りました。
本日は基本稽古も含め演武会を念頭に置いて稽古を進めました。
今回初めて参加されるかた、また何度も参加されているかたも演武会が近づいてくると緊張感が高まってくるのは私だけではないと思います。
当日まで、稽古ができるのはあと数回です。基本稽古にしても形稽古にしても正しい所作を確認しながらゆっくり動いてみてください。
演武会であれ、普段の稽古であれ速い動きを求められるものではありません。
まして、演武会となると極度の緊張から本来の形を間違って演武することもあります。
ですから、稽古に参加されるときは、気負わず、正しい動きを七分の力で演武してみてください。
そして、演武会を終えた後には、きっと今までとは違った充実感を得られることでしょう。
演武会まであとわずか、ともに精進していきましょう。

両日共、前回撮った動画で各自の癖・修正点が解りましたので今回の稽古ではそれぞれの課題を克服すべき、立った時の姿勢、斬り終りの姿勢、目線、基本の一、二の抜刀から振りかぶりを何度も繰り返し、形は真、夢想返し、胸尽くしを稽古しました。

5日の稽古後は夜空を明るく照らす中秋の名月、アメリカではハーベスト・ムーン（収穫月）と呼ばれる満月を楽しみました。

演武会に向けた稽古にも、いよいよ熱が入ってきました。
自分の行う居合や剣法の形が定まり、それに集中して稽古を重ねることで、体が自然と練れてきます。
終わってみれば、他の形の練度も上がっていることに気づくことでしょう。

また、歩き方や立ち座りの所作、立ち姿などにも意識を向けて稽古していることと思います。
そうした心がけは、きっと良い結果をもたらします。

どうか、今この一瞬を大切に、稽古に励んでください。

演武会に向けて稽古が始まり少しずつ気持ちも高まって参りました。
初めての方はどんな感じなのか不安な気持ちが芽生えたりしていないでしょうか。

私は還暦過ぎですが今回2部はシニア剣法で初演武です。慣れない場所で上手く間合いが取れるかなど心配の方が大きいですが良く出来た姿をイメージする様にしています。
シニア層も新しい事にチャレンジしています、皆さんが今の力を演武会で十分に発揮される様に微力ながら応援しております。

巡り合った大切な機会で舞台に立つ事はとても良い経験になり記憶の1ページとして残って行くでしょう。終わった後に良かった楽しかったと思える様にご一緒に頑張りましょう。

演武会まで１か月余りとなりましたので、本日は演武会を意識しての稽古としました。

基本稽古でも形稽古でも同様に動きと所作いずれも疎かにならないように意識を持つことが大事です。
慣れてくると雑になる動きなどが出てきやすいです。
初心を忘れるべからずと言うように常に基本を意識しましょう。
演武会という目標に向け自己レベルを高める良い機会ですので共に頑張りましょう。

寒暖差が激しくなってきたので体調管理にご留意下さい。

今回も手順が入っている会員さんの参加だった為、説明は少なくポイントだけをお伝えし、刀を多く振っていただきました。

演武会で同じ組になるメンバーはいなかった為、通常の流れで居合稽古を行いました。
演武会の広い舞台では軸の横ブレが目立つ為、仮想敵の方向にしっかり身体を向けて正中線を常に意識した動作を心掛けていただきました。
また、目線が下がると首から頭頂部の軸が前にズレてしまうので、目線をしっかり上げることも注意していただきました。

演武会に向けて、細かい所作の部分も大切にしていきましょう。

　本日は級の方のみの参加でした。とは言ってもやることは変わりません。
　立ち姿勢の確認から始めた稽古ですが、思えば最初にお伝えしたことが全てでしたね。初動でも斬り終わりでも姿勢を崩さぬように、ということでした。鏡がありましたので視認しやすかったと思います。そのうち、足元の感覚などでも察せられると良いです。私も修行中です。
　特に斬り終わりの姿勢は指摘させて頂きました。斬り終わりで咄嗟に動けるような、と説明を致しましたが、演武会向けには見目のことを話すべきでしたね。いずれにせよ中庸な姿勢を保つことは重要です。残心を忘れないようにしましょう。
　参加者の演武形に沿いまして真・左月を実施しました。左月は顕著ですが、左と体捌きを上手く活用しないと抜刀が叶いません。逆に、右手は真ん中で刀を取った位置で完全固定をしても抜刀できます。右利きの方が多いと思います。左の運用を強く意識しましょう。

11月の演武会に向け日本の皆様が一層稽古に励んでおられる雰囲気が伝わってまいります。
少しでもその雰囲気を感じようと、日曜日参加のご夫妻も加わり稽古時の動画を初めて撮り自分達の動きを見てもらう事にしました。
自分は出来ていると思っている動きや所作も動画で見ると一目瞭然で色々と修正点、改善点が見つかり、又動画で撮られる緊張感も感じてもらいながら狭い
道場で前後左右気を付け何時もとは違った稽古となりました。

本日の稽古で演武会意識して出来るだけ正しい動作で丁寧に稽古すること、また抜刀前、納刀以降の所作にも注意を向けて稽古して貰いました。
来週から本格的に演武会に向けての稽古が始まります。演武会までは一月以上は有りますが稽古回数を数えると思うほど多くはありません。それぞれ課題をもってしっかり稽古していきましょう。

本日はいろいろな場所で稽古が行われ、市川では普段より少なめの参加人数となりました。

11月の演武会における昇傳、初級審査に向け補習を要請される方々がありました。
演武会まであと一か月半ほどです。今日の補修は平澤先生に見ていただきました。
今日の形稽古も受審者の指定形を中心に稽古いたしました。
各稽古形のポイントとなる箇所をお伝えし、それをもとに稽古を重ねていただきました。
やはり審査に臨む方々は、目つき、動きにもなんとなく気負いが感じられます。
稽古の段階では、もっとリラックスして、正しい所作で動けるようゆっくり確認しながら稽古して行きましょう。
諸事情により演武会に参加されない会員さんも、次回は参加するという意識をもって稽古に励んでいただきたいと思います。

何時ものとうり基本稽古で身体をほぐした後、きたる演武会を考慮し形稽古は刃引きの形五本の稽古を実施しました。
居合と異なり剣法は向かい合う相手がいる立ち合いとなりますので敵との間合をつかみ正中線をあわせ中心線をずらさず敵に向かい進むことそして打太刀に対し正し位置に剣を打ち降ろす事、特に初太刀の打太刀との間合（距離）を正しく保って打ち込む事で二刀目以降の打ち込みを正しい位置に送ることが可能になります、言い換えれば初太刀の位置が正確でなければ二刀目以降の打ち込み位置がズレてしまう事になると認識しましょう。

　正中線とは何ですか？
　と、問われることがあります。私自身上手く説明できないので、他の指導担当や先生方の説明を聞いて腑に落ちたものを解とすれば良いと思います。ともあれ、今日はそんな正中線を意識しての稽古でした。
　形は向抜、両車、響返しを実施してます。刀を正中線から外さず、ということをいずれも口喧しく話しました。何故外してはいけないか。様々に理由はありますが、今日の稽古では刀を扱いやすくするため、と説明しております。特に両の手で刀を持っている際、その両手が正中線から大きく外れていると身体が操作しにくいかと思います。ピンとこない方は今まさにやってみるとよろしいかと。刀を持たず徒手でも感じられることと存じます。
　刀を扱いやすい、すなわち長く稽古していても疲れにくく、身体を壊しにくいことに繋がります。少々概念的な言葉ですが、自分のものにできるようにお互い稽古に励みましょう。

皆さんの居合を拝見して心に残ったこと。

動の躍動感、静の佇まい、そして形を繋ぐ所作の品格。
これこそが、居合の美であると感じました。

先週までの猛暑が落ち着き、朝晩はだいぶ過ごしやすい気候になりました。

手順の入っている会員さんの参加だった為、説明は少なくポイントだけにして、刀を多く振りながら、各自の課題を修正していただきました。

演武会で昇級昇傅位審査を受けるМさんとＫさんから補習の希望があったので、中野指導補に対応していただき、第１回補習を行いました。

補習と自主稽古時間が終わった後に２人が全体稽古へ戻ってきたので、審査形の「右」「胸尽し」「野送り」「響返し」「無想返し」を形稽古に組み入れてポイントをお伝えしました。

演武会までの稽古回数は限られています。
それぞれの課題と向き合い、意識を集中しながら稽古していきたいと思います。

秋彼岸の入りの今日は以前の猛暑より気温が下がりましたが湿度が高く爽やかとまではなりませんでした

本日は剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

基本稽古と形稽古のいずれでも丁寧に動くようにしていただきました。
動きに加え所作も基本を大事に丁寧に行うように伝え稽古していただきました。

本日は真・胸尽し・水月・前腰の型の稽古を行いましたが、特に注意していただいたことの一例は、腹抜きで切っ先が鯉口に収まっていること、突きは正確な位置に突くことなどでした。

速くてもゆっくりでも正確に行えるように稽古しましょう。
基本でも形でも基本的なことを正しく行えるようにするのが稽古です。
いくら指導で伝えても自分が意識しなければできませんので頑張りましょう。

新しく田園調布稽古場所を開くことができ、初回の稽古となりました。
施設予約において、ご協力を頂き施設利用に至りましたこと、この場を借りて改めて御礼致します。今後とも宜しくお願い致します。

稽古場所はアクセスが良く、新しい場所ということもあり、多くの方に参加頂きました。その為少々手狭となり、稽古では形を選ぶ必要がありましたが、皆さま縮こまった切にならず、周りとの位置取りを意識し、刀を振っておられました。
手狭ならばそれに対応し、形を限定せず、工夫を凝らして稽古を考えたいと思いました。

新たな稽古場所、快活な稽古ができるよう取り組みたいと思います。

毎日蒸し暑い日が続いておりますが、稽古場は空調で調節しながらの稽古となりました。

本日も基本と形でそれぞれ注意していただくポイントを絞って稽古していただきました。

稽古した形で、特に陽中陰の抜刀での左半身の捌きかたに注意していただきました。
左半身を縦の捌きで左足を右足の後方に下げて抜刀し敵のひざ下を斬りつける動きをしますが、左足が内側に回り込んで抜刀している場合があります。
右手で抜刀するのではなく、鯉口から切っ先が抜けるまで左半身と鞘引きの捌きで抜きつけていくようにします。
難しい捌きですが稽古を積み重ねて習得していきましょう。

演武会が近づいて参りました。
これを目標に精度を上げるよう稽古に向き合っていきましょう。

まだ時間がありますから、”自分流”になってないか、もう一度
丁寧に見直してみましょう。体捌きは大きすぎないか、小さすぎないか、敵を正確に捉えているか、刀の軌道は基本通りか・・
”できた”と思った時ほど”見直す”時かもしれません。

謙虚に地道に続けて参りましょう。

本日の稽古では基本動作を確認してもらい夫々の良くない癖を修正することを意識して頂いてます。

刀の取り方から抜刀への動作、足の運び、体の裁き、切り終わりの態勢等等、それぞれ癖になっていて気付かないでやり過ごしていることに気付かれたことが有ったかと思います。
もしかしたら間違った動作を正しいと動きと思い込んでそのままにしていることもあるかもしれません。

先ずは正しい動作を確認して修正すべきところは意識して稽古することが大切です。正しい動作を丁寧に繰り返して稽古することで少しずつ技量の精度を上げていければと思います。

演武会に向けて、剣法の稽古を始めました。
今日は初日。何をすべきかを明確にする大切な一日です。
演武会までにはまだ時間があります。基本に立ち返り、曖昧になっていた部分を一つひとつ修正していきましょう。
こうした積み重ねの日々こそが、すべての動きのパフォーマンス向上につながります。

https://youtu.be/_nvzr1kjxp4?si=z9w0k8sIEvUp4sdZ

何事も正しい姿勢って大事ですよね。居合でも同じ事が言えるかと思います。
特に基本の平正眼の構えが非常に重要だと思っています。
土台となる構えですので、そこがずれてしまうと正しい技となら無くなってしまいます。
土台が歪んでいると高い建物が建てられないのと似ていますね。
今一度鏡の前で姿勢の確認をして頂ければと思います。
暑い日が続いていますので体調には気をつけて稽古を続けて参りましょう。

台風一過の晴天の朝、稽古場に着く頃は何時もの猛暑が始まっていました、体調に注意し給水を小まめに稽古を進めました。
今日の参加者は稽古回数の多い方々だったので居合の動きの原則となる最速最短を目指すためにどう動くかを考えて稽古が出来るように伝えて稽古を実施しました。最速最短を得るために無駄な動きを排除し刀を軽く扱う為に刀の重心を体軸近くで扱うなど体捌きや手の内などの説明を理解し自分のものとしましょう。
以上品川稽古の報告です。

＊31日（日）基本稽古後リクエストにより胸尽くしの腹抜きを何度も繰り返しました。
膝を緩め後方に重心を移動しつつ右半身を開き体捌きと鞘引きにより抜刀しますが鞘を傷めぬ様、初めは鞘付き木刀で感覚を掴んで貰った後、居合刀で稽古しました。

＊４日（木）基本稽古後は腹抜きをテーマに「胸尽くし」「左月」「神妙剣」の形稽古をしました。

アメリカは９月１日「労働者の日」（Labor Day）連邦の祝日で、この日は夏の終わりを告げる意味もあり友達や家族と３連休を週末旅行やBBQなどをして祝います。
最近セドナの朝は気温１６度〜１８度と過ごし易く秋の気配も感じます。

　節目という語源は竹にあるようです。そこから転じて、重要な物事の区切りをさすとのことでした。

　この日に行いました腹抜きの動作について、抜刀時に切っ先を鯉口付近に少々残すこと、というのは節目に当たります。そこから、足を差出すことで自然と刀の先が相手の喉元に伸びていく。あるいは正眼へ誠に自然と収まる。いずれも私の好きな動作です。非常に難しいですが。

　さて、「抜刀時に切っ先を鯉口付近に残す」ということについては、何卒省略せぬようにお願いします。冒頭で話した節目です。稽古を重ねた方においては、動作が早すぎてほんの一瞬のこととなるでしょうが、そこに切っ先がしかと乗っているか否かは自身が一番わかると思います。なお、初心者の方はこれをかなり厳格にやっておられます。その姿を見て、私も自身の動作を見直しました。
　そんな節目を意識しながらの腹抜きの稽古でした。実施した形は左月、胸尽くし、響返しです。腹抜きですので鞘を傷めないように気を付けたいところです。当たり前ですが、刀は鞘に沿って抜けます。鞘の角度に対して直角には抜刀できません。身体の運用で、鞘にも刀にも自分自身にも無理がないように致しましょう。

　本日より当稽古場は木曜日に実施しております。変わらず参加して頂ける方々に感謝です。次の稽古も一緒に頑張っていきましょう。

小太刀の稽古を久しぶりに再開しました。
形を五本通して行いましたが、動きにブランクはまったく感じませんでした。
稽古というものは、重ねれば重ねるほど、まるで貯金のように体に武道的な動きが蓄えられていくものなのですね。

ただし、間違った動きを身につけてしまうと、それを修正するのは大変です。教える側にとっても同じことです。
どうか、くれぐれも頑固にならず、素直な心で稽古に臨んでください。

土曜日の田町稽古では、腹抜きの形から左月、胸尽し、縦抜きの形の陰中陰を稽古しました。
入会されて間もない方は腹抜きも、座技での抜刀や転身も難しく感じられると思います。体の使い方もそうですが、刀を体の延長線の様に扱いたいです。


ところで私がご指摘を頂くところである「力み」や「呼吸」について少しずつ考えるようになりました。
居合の稽古では自分のタイミングで動けるので気が付きにくいのですが、抜刀の際など息を止めていることがありませんか？

筋力やフィジカルの強さは往々にして有利に働きますので、それを否定できないですが、「力むこと」が常在化した場合、反応の遅さや持久力の低さなど、臨機応変な対応が困難です。

どういう居合を目指すのか、時々自問自答しながら稽古を重ねて行きたいですね。

８月最終日の稽古となりました。
まだ猛暑日が続いていますが稽古場は空調を調節して快適な環境で稽古しております。

本日は特に鞘引きを意識して稽古していただきました。

居合では鞘引きが重要な動作になります。
鞘引きをしっかり行うことで、刀を素早く無理なく抜いたり鞘から離れた刀の物打ちを敵の斬るべくところに向かうようにできます。
また本日の稽古でも鞘鳴りが減っておりましたので鞘も傷めない利点もあったと思います。
今後も大事な鞘引きを意識して稽古してまいりましょう。

外気の体感温度は４０°Ｃを超える酷暑でしたが、稽古場の冷房を効かせて会員の皆さんの到着を準備万端で待っていました。

仕事の関係で新春稽古以来、稽古を休まれていた浅野指導補が８ヶ月振りに元気な姿を見せてくれました。演武会へ参加出来るとの話で城北居想会にとって浅野指導補の復帰は、何より喜ばしい出来事でした。

本日は手順の入っている会員さんの参加だった為、各自で課題を考えていただきながら刀を多く振っていただくことにしました。
基本稽古に続き、形稽古は「真」「本腰」「響返し」「胸尽し」「両車」「玉光」「前腰」「神妙剣」「右の敵」を行いました。

素振り稽古が終わった頃に年配の会員さんから体調不良の申し出があり、軽い熱中症の症状だと推察しました。
すぐに横になっていただくと同時に熱中症対策の塩タブレットとドリンクを補給していただき、冷却タオルで首周りや身体を冷やしながら扇風機を使用して火照った身体を冷やす措置を行いました。
終わり時間１０分前には体調がすっかり回復し、帯刀せずに軽く身体を動かせる程度まで良くなり、安心しました。

稽古場まで暑い中、歩いて来られると思うので、冷房が効いている稽古場でも決してムリすることなく、体調の変化を感じた時点で早めに休息を取っていただくことがとても大切なことです。

今後も安全第一に稽古していきたいと思います。

＊21日（木）手首を使わない、切先を敵に外さない、手の内は柔らかく、軸のブレを無くす事を確認しながら基本稽古を進めました。
「左月」では左足の親指と右の膝を支点として左の敵に軸を立て向き直る動きを繰り返し、同様に「右」も身体の回転を確認しました。
胸尽しの抜刀を稽古した後、五応を稽古しました。

＊24日（日）右半身、左半身の動き及び緩みと正中線、刀と身体が等速で同時に動かす意識を持って五用及び前回に引き続き胸尽くしの抜刀、左月の腹抜きを繰り返し稽古しました。
宗家の稽古日記で記された刀礼について詳しく解説下さいましたので、稽古を開始する前、皆さんに読みお伝へさせて頂きました。
改めて刀礼の奥深さを知ると同時に大切さを学び、皆で気持ちを込めて刀礼を致しました。

今日も朝早くから暑い一日のはじまりです。
日ごと今までにない暑さを更新していますが、毎朝のウォーキングの時、２〜３日前からツクツクボウシが鳴き始めました。気温に関係なく例年と同じ時期に鳴き始めています。今まではツクツクボウシの鳴き声を聞くと、もうすぐ夏が終わり秋に近づく頃と思っていましたが、予報によれば今年はこの暑さは
11月まで続きそうだとか・・・

この暑さの中、市川の稽古場にいつもの会員さんが参加されました。
基本稽古では、腕だけに頼らず半身を意識して身体全体を使った斬りと刃筋(特に横一文字)、斬り終わりに切先を飛ばさないよう確認しながら稽古を進めました。
基本の一、二では稽古場の端から端まで、各自目標を定め真っすぐに斬り進むこと、斬り終わりに左足かかとが大きく浮かないよう意識していただきました。
形稽古は、向抜、円要、陰中陽、夢想返し
向抜、円要、夢想返しについては股関節の緩みを使った縦の動きでの転身、陰中陽では正中線を外して敵の斬りを受け流すための鎬の位置と足捌きにポイントを置きました。

宗家の体調不良で急遽、剣法指導を担当しました。

いつもの手順で素振り、受け流し、廻剣、上段と下段からの付けなど基本稽古を行いました。重心を低く保ちながら軸をしっかり立て、気剣体一致するように稽古しました。

袈裟斬りの４本打ち込みでは正中線を意識する動きによって腕力ではなく、半身の切り返しによる身体全体の動きで剣に力を乗せるように打ち込んでいただきました。

形稽古は十剣秘訣の一本目である獅王剣の動きを確認しました。単純に形の手順通り動くのではなく、この形は間合と呼吸の読み合いが大切となるので、この点を意識していただきながら稽古しました。

棒稽古でも正中線から棒の位置を動かさず、半身から半身の動きに注意しながら稽古を行いました。

本日も皆さんの気力が充実し、身体もしっかり動けたと思います。

朝から猛暑日を予感させる暑い日でした。
今日は特に抜刀及び納刀時の左半身の使い方に注力して基本の一二及び形稽古をするように伝えました。抜くも納めるも左からと云われるように左手（左半身）は居合の体捌きで大切になります、左半身による力強い鞘引きは抜刀時の剣尖の冴をうみ又、鞘引きにより左半身と対応する右半身が前に出ることで仮想敵に届き両手による敵の打ち込みの間合に対して片手の有利になります。
左手（左半身）を上手に使って演武をする事を意識して稽古を継続しましょう。

　前回の稽古に引き続き、座技を稽古しております。この日は五箇を行いましたが、初心のうちは複雑な動きが多くて大変かと思います。焦ることなく、一つずつ覚えていきましょう。
　やはり座りの方が体は動かしにくいです。その上、相手は立っておりますので絶望的に不利です。敢えてそんな状態で、如何に隙なく刀を振るか。体を壊さない程度に色々動いてみながら、一緒に稽古を積み重ねていきましょう。
　説明の備忘録を記しておきます。
・水月…刀の高さを意識するように
・響返…構え直しで刀が正中線を外れないように
　次回には違う課題にぶつかっていけるよう、引き続き共に頑張りましょう。

本日は入会希望の方の見学がありました。20代の好青年。
居合や剣法、古武道についてのことや一般稽古の流れ、会の年間のイベントなどについて聞いてもらいながらですが、稽古の様子を終始興味深く見学されていました。
机に向かってコンピューターとにらめっこの時間がながい仕事で運動不足になりがち、何かしら運動をしたいということ、日本の古武道、居合や刀に興味があったことで始めようと思ったことが動機とのことでした。
私が始めたころは想像していたことと違ったということも多く、上手く出来ないことで戸惑うことも度々でしたが、何度か稽古をするうちに出来なかったことが出来るようになることで面白くなってきたように記憶しています。稽古を重ねるうちに、また新たな課題が出てきて迷うことのくり返しでしたが、稽古の時間そのものが楽しくなってきたようにも思います。
古武道に限らないと思いますが、指導的立場のものも初心の方や年代の違う方との稽古で新たな気付きや学ぶことが少なからずあると感じて思います。一緒に楽しく稽古出来ればと思います。

お盆の期間にもかかわらず、無級から有伝者まで多くの方々が稽古に参加され、充実したひとときを共有することができました。
さて、ここからは稽古の内容から少し離れ、刀礼についての思いを記したいと思います。

刀礼とは、文字どおり刀に対する礼であると同時に、刀を通して古人へ敬意を表する行為でもあると考えられます。
ここでいう古人とは、ご先祖や流派を興し、今日までその教えを伝えてくださった多くの先人を指し、その御霊に感謝を捧げる所作でもあります。

さらに、刀礼のひとときは、日常から非日常へと身を移す「結界」を越える行為であり、己の心を鎮め、稽古に臨むための大切な準備でもあるでしょう。
体の軸が取りづらい日もあれば、刀を置く位置が定まらない日もあり、同じ所作であってもそのときどきで違いが感じられます。
刀礼には、その日の心身の状態が自然と映し出されているのではないでしょうか。

本日は、基本御素振り、抜刀の稽古に少し時間を多く裂いて稽古しました。
緩みから始まる体の動き、切り終わりの体勢等出来るだけ自然な形を意識してもらっています。
基本の一、基本の二では左右交互に半身を切って前進しますが、軸を意識して股関節の緩みで半身を切らないと、敵を捉えて前に出す足（爪先）が内側に入り真半身に近い動きになりがちです。左右の足と真ん中の正中線の軸の三つの軸を意識してみてください。その軸が重ならないように股関節の緩みを使って三つの軸が並行のまま半身をきって前進する動きにしたいものです。三つの軸を意識するとご自身の動きに違和感があるかもしれませんが、それはその動き自体がどこか不自然な形になっていることかもしれません。体のねじれなどで上手く動けないような感じの時などは、三つの軸を意識して稽古するのも一つの方法かもしれません。

お盆休み中ですが、稽古熱心な会員さんが参加されて居合稽古を行いました。

本日は前面が鏡張りになっている池袋Ｂiz稽古場であり、１人あたりのスペースも十分に確保できた為、鏡に写るご自身の正中線や軸を確認しながら基本稽古を丁寧に行いました。

級、傅位に関係なく知らず知らずのうちに自分の癖というものができてしまいます。
真っ直ぐ構えているつもりだけど左右にズレていたり、切っ先が少し下がっていたり、刀を身体の中心で取れていなかったり…等、確認することは多くあります。
自分では出来ていると思っているので、この癖に気付くには客観的に見てもらって指摘されるか、鏡に写った自分自身の姿を確認することが有効です。

鏡がある稽古場でスペースがある場合は、自分は出来ているという慢心の気持ちを捨て、前後左右に写る自分自身の姿をしっかり確認して、修正していくことが居合では大切です。

本日は剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

基本稽古と形稽古のいずれでも丁寧に動くようにしていただきました。

最初の一本を一緒にゆっくり確認しながら動きましたがこの時は力や勢いを抑えて動けておりましたが、各自のペースとなると力みと雑な勢いが出てきておりました。
速さ勢いより正確さ、力みより緩みが大事です。そのためにもゆっくり動いてみましょう。
ゆっくり動く方が返って難しいです。頑張りましょう。

基本の一・二は振りかぶりと斬りの正確性を確認した後、形は座技で「真と右」振りかぶり時に左股関節の緩みの感覚、立技は「五応」全てを予定してましたが、「胸尽し」の腹抜きで右半身の捌き体勢と右膝が開き終わる時と手の動きが止まるタイミングを一致させる迄を繰り返し稽古して時間となりました。
腹抜きは難しいですが、何度も繰り返す事により正しい動きに近づいた時の喜びを感じて貰いました。

本日の稽古では、お隣の半面を大隅師範が居合、もう半面では私が剣法を担当しました。
稽古場は畳でしたので、今回は居合と剣法における「畳での稽古の効果」について考えてみます。

畳は床と比べて足裏が滑りにくく、わずかに沈み込むため、動きをスムーズにするには膝の緩みを活かし、丁寧な重心移動を心がける必要があります。
その結果、体幹が鍛えられ、姿勢を正す効果も期待できます。

畳ならではの稽古の感覚を活かしつつ、床でも畳でも同じ動きができるよう、日々の稽古に励みましょう。

立秋も過ぎて久しぶりの雨で暑さも少し和らいだ稽古日でした。

本日は剣法と居合の同時稽古で、私が担当しました居合稽古についてです。

今回も注意点のポイントを絞って稽古していただきました。

基本稽古では、爪先を回さないで敵に真っ直ぐ向けて中心を軸にして動くことに気を付けて稽古してもらいました。
形稽古では、向抜きは一刀目で左爪先を内側に巻き込まないようにし反転時に右足をしっかり捌いて斬ること、胸尽しは腹抜きを遠回りせず腹に寄せて一つで抜くこと、水月では横一文字からの緩みは切っ先を支点にして緩むようにすること、野送りでは受けの形で敵の斬りに対し自分の頭を守れる位置に刀をもっていくことに特に注意していただきました。

居合は剣法と違い実際の相手がいないので難しいですが少しずつでも敵を意識して稽古してみましょう。

一つ一つの動作を確認して丁寧に精度を高めるように意識しての稽古。
技量レベルが上がれば動きも変ると同時に注力する事柄も変わってきます。初心の時期は正しい動き（かたち）を習うところから始まりますが、技量が上がってくればそのレベルに応じて力ではなく緩みをうまくコントロールしての動作を求められます。目標とするところはやはり正しい形、精度の高い演武です。
理合いを知り正しい動作を意識して、繰り返し稽古することで、シンプルでメリハリのある理にかなった動きに少しずつでも近づければと思います。

先週、昇級昇傳審査が実施されました。
審査合格された方、おめでとう御座います。
稽古を続けていると、気になる点が二つ三つ四つと沢山出て来ると思います。
全部同時に気にしてしまうと更に分からなくなってしまうと思います。
その時はどれか一つに集中して修正してみましょう。
以外と一つの修正した事により他も良くなる事があります。
まだまだ暑い日が続きますが、体調には気をつけて稽古を続けて参りましょう。

稽古は、何度も何度も反復して行います。直ぐに出来るなら良いですが中々上手く出来ない事が多いですね。
最初は何が出来てないのかも分からない位かもしれません。
しかし何度も繰り返す事でしばらくすると見えてくるものも有ります。
辛抱強く試行錯誤を続けていると、ある時そうなのかな？とか徐々にこういう事かな？と思う時が出て来ます。一つ一つ殻が割れて中身が徐々に見えて来たり、今まで点と点で感じていた事が線で繋がって見えて来たりする時があります。
私はまだまだ未熟な者でその様なときが現れるのが少ないのですが、これが気づきなのかも知れません。
これからもご一緒に見えて来るものを探しに稽古を行いましょう。

　五用を通しで稽古致しました。形は回数を積み重ねればそのうち覚えていきますが、それだけの稽古では間の取り方や集中の持続を培うことがなかなか厳しいと思います。折を見て、また通しの稽古を行いますので、此方に参加される方におかれましては他の稽古場などでも指導者から形をよく学んでみて下さい。手順を覚え、気を途切れさせずに通しで稽古が行えるよう目指してみましょう。

　形の細かい説明をしていなかったので此方にて補足を致します。
　向抜は前後の敵に対する形です。反転の際に刀の切先が正中線から逸れないようにしましょう。手の内の緩みが肝です。
　初めのうちは刀の切先を逐次確認しながら、反転の動作だけを稽古すると良いでしょう。その際、膝が痛くなければ座りで稽古をなさることをおすすめ致します。下半身の動きが制御される分より困難になりますが、その分良い稽古になります。

＊３日（日）H.Y.さんアラスカでの仕事を終え、７週間振りにご夫妻揃っての稽古日でした。
基本の一、二を重点的に改めて正しい振りかぶりと斬りの確認をした後、形は五用、五応を稽古しました。

＊７日（木）形の漢字、書き順のアプリをスマホで参照確認しながら五箇、走り懸りの形8本を稽古しました。
最近のアプリは非常に分かり易く便利になりL.O.さんの形の漢字の精度も、形の精度も上達が見られました。

基本の一、二を稽古する上で宗家がアップされたYouTube動画で「居合を学ぶ＃０１振りかぶり」を参考にさせて頂き稽古しました。

本日、左足薬指を骨折された平澤師範がリハビリを兼ね久しぶりに参加されました。まだ完治されていないので木刀での参加ですが、跪座は支障があるためご自身のご判断で稽古に加わっていただきました。
また、タイ駐在のUさんが一時帰国されており本日の稽古に参加されました。

市川では先週、形稽古18形を終え今回から五用、五応、五箇、走り懸りの最初の形、真、胸尽し、水月、前腰からスタートです
毎回各形を横串で順繰りに稽古していますが、その都度各形のポイントとなる所作を繰り返すことにより、正しい所作が身についてくると思います。
また、ただ漠然と稽古するのではなく、そういう意識をもって稽古を続けていけば自ずと技量は上がってくるものと思います。
とにかく、古武道というものを楽しみながら稽古を続けていきましょう。