稽古日記

15日の稽古では、23日に開催される小学校のチャリティーイベントに向けて、演武の演目を流れに沿って繰り返し通し稽古を致しました。

本日18日は、宗家の稽古日記を参考に「呼吸と身体の動きの連動」を意識した稽古を行いました。
まず「基本の二」を用い、静かな呼吸で20秒かけて息を吐きながら、ゆっくりした等速の動きで真っ向斬りの終わりに息を合わせる稽古に挑戦いたしました。
その後、演武の各形を呼吸を意識して行う稽古へと移り、動きの中でも常に静かな呼吸を保ち、息の流れを止めないよう心がけました。
息を止めてしまうと身体に強い「力み」が生まれ、刀の軌道がぶれてしまうということも、今回の稽古を通して深く理解できました。
居合における腹式呼吸は、身体の動きにとどまらず、体幹の安定と精神の統一で心もコントロールするものなのだと実感致しております。

23日本番に向け更に精度を上げるきっかけを得られたことに感謝致します。