稽古日記

本日は暑さ対策の一つとして、基本稽古ではゆっくり動いて
頂く回数を増やしました。

ゆっくり動くことについては、個人的には色々良いことがあるのではないかと感じていたので、ちょっと調べてみました。

ご存知かと思いますが、体を動かす時には、脳から筋肉などへ
動けと指令が行きます。それだけでなく、筋肉などからこんな
動きになってます、という報告も脳に送られてきます。小脳で
理想の動きと実際の動きのズレを修正するそうです。ここに定着すると動きができるようになった、ということのようです。

さて、早く動くと筋肉などからのフィードバック信号にノイズが
多く含まれることになり、脳が正確な情報を得られないそうです。一方、ゆっくり動くとこのノイズが少なくなり、クリアな情報が脳にフィードバックされるそうです。
したがって、小脳内でのズレの修正が正確に行われ定着していくことになるそうです。

つまり、ゆっくり動くことで高解像度の情報を送ることができ、
修正がより早くきちんと行われ、早い動きへの対応が容易になる、ということのようです。

もちろんゆっくりだけ動いていれば良いというわけではないようなので、引き続き色々調べつつ、より良い上達への道を模索して
いきたいと思っております。
一緒に頑張りましょう。