稽古日記

猛暑の中での稽古です。そうは言っても冷房はついているので、先人たちからすれば何と恵まれた環境でしょうか。感謝しつつ、引き続き水分・塩分補給は忘れずに行って健康に稽古を致しましょう。

本日は非常に低速度で稽古をしていきました。低速度かつ大きく動く。呼吸と一致させる。呼吸が乱れたり、あるいは疲れたりしたら遠慮なしに休む。
スポーツではない武道の稽古は、猛暑日でなくとも毎度こんな形でも良いかもしれません。

形は向抜き・円要・水月・夢想返しを実施しています。

向抜きは刀を正中線上に維持するところが肝でしょうか。徒手で行って既に両手が正中線から外れている方は、まず両手を正中線で維持するところから始めましょう。

円要は緩みを段階で作るところが難しいですね。一と零で意識している緩みを細分化します。

水月の突きは腕のみでなく身体全体で行う意識の方が力強くなります。体勢も崩れにくいです。刺突後の体勢維持に悩まれている方は参考にして下さい。

夢想返しは向抜きと同様に正中線上の動きを意識しましょう。構えの変化まで気を抜かずに。

鏡がある稽古場ですが、可能なら鏡を見ずして修正箇所がわかると良いです。体の諸所の感覚を用いて誤っている部分はどこか。それを探すのも楽しいと思います。足元を見がちになってしまうので目附けにはご注意下さい。

暑さが続きますので、引き続きご自身の体調と相談の上、稽古をして参りましょう。