稽古日記

８８年振りという寒い１日から一夜明けましたが、今朝も肌寒くヒンヤリとした空気の中、稽古場所へ向かいました。

次週に昇級昇傳位審査を控えている参加者がいたので、形稽古の時間を１時間取れるように稽古の段取りをしました。

多くの会員さんは股関節の緩みがうまく出来ず、固くぎこちない動きになっています。股関節を緩める動作に集中して身体を柔らかく使って稽古していただきました。

基本の１と２に続いて形稽古では審査形を念頭に入れながら『真』『右』『本腰』『陽中陰』『胸尽し』『両車』『夢想返し』『神妙剣』を行いました。
審査対象者には個別にワンポイントアドバイスを行いました。

これから本格的に寒くなっていきます。会員の皆さんが会場入りするまでに暖房を入れて着替えは寒くないようにしていきますが、寒暖差は体調不良となる大きな要因です。
稽古中に少しでも体調が変だな…と感じたら、遠慮せずに申し出てきて下さい。少しの時間、身体を休めて休憩するだけでも、だいぶ良くなると思います。無理して稽古を続けてしまう方が更に悪化するリスクが高まると思います。
真夏の熱中症リスクが終わったばかりですが、寒くなるこれからの季節は特に注意していきましょう。