稽古日記

本日はと宗家剣法と居合稽古が同時に行われる水道橋稽古です。私の担当した居合稽古内容です。

テーマは『軸を意識して（上下・左右・前後にぶれないで）手と足が一緒』と『斬り終わりの切先をピタリと止める』です。
（右手強・手首・腕の力強は駄目、前重心にならないように軸を立ててです）
そして、『相手に対しての目線と相手に対しての追い込む捕らえる動き』

基本稽古：足の入替え・半身の入替え・立ち座り
　　　　　素振り（真っ向・袈裟・逆袈裟・横一文字）
　　　　　基本の一と二　　　＊納刀の再確認
　　　　　腹抜き・縦抜き

形稽古：『真』・『胸尽し』・『向抜き』・『円要』・『水月』・『玉光』の六本です。

稽古の進め方は、基本の一と二から形稽古の流れ動きを分解してポイントを説明しました。
また、六月の演武会に向けて『納刀』の再確認をしました。

追記：居合道は、集中力向上・リフレッシュ運動不足解消・身を守る術が身に付く・記憶力向上（認知症予防）・姿勢改善（インナーマッスル強化）・伝統文化学習　に効果が・・・